Min “triatlonkarriere” begynte i 2009 i en alder av 23 år. Jeg hadde ingen svømme-, sykkel- eller løpsbakgrunn, og på min aller første sprint triatlon så holdt jeg på å drukne under svømmingen, på løpingen kastet jeg opp og når jeg til slutt kom i mål så var det på nedre halvdel av resultatlisten. Av en eller annen grunn så elsket jeg det og falt pladask for triatlon, sporten hvor alle smiler“. Nå, over tre år senere så elsker jeg det fortsatt, og min lidenskap for triatlon og ønske om den optimale prestasjon er sterkere enn noen gang.
Mine resultater finner du her og mine konkurranseplaner ligger her. Følg meg gjerne på min vei videre og ikke nøl med å skrive en kommentar eller ta kontakt på allanhov@hotmail.com om det skulle være noe.
Opp fra svømmingen under IM World Championshio 70.3 Las Vegas. Foto: FinisherPix.com
Sykling på Queen K under Ironman Hawaii 2012. Foto: FinisherPix.com
Løping på Ali`i Drive under Ironman Hawaii 2012. Foto: FinisherPix
I mål på Ironman Hawaii 9:25:06, ny norsk rekord på Hawaii og som nr. 80 totalt 
Foto: FinisherPix
hei Allan
skal du hjem til sveio til jul så kan jeg gi beskjed til Haugesunds avis….
mh ivar
Hei Ivar.
Jeg skal jobbe i jula, men kommer hjem 28 des og blir 5 dager. Hvis det ikke passer kan vi finne andre løsninger.
Mvh
Allan
Dette er motiverende lesing, samt mye bra informasjon og inspirasjon! Lykke til videre på veien mot IM Hawaii! Jeg har vært på Hawaii, men det var surfe og opplevelsesferie, så regner med du får et litt tøffere opphold den dagen du reiser dit
Hei Chris!
Takk for tilbakemeldingen. Jeg håper du har blitt tilstrekkelig inspirert til å melde deg på en triatlonkonkurranse
Hawaii er drømmen det og jeg skal nyte hvert sekund jeg er der, selv med blodsmak i kjeften og krampe fra topp til tå. hehehee. “Run as hard you can until you black out” er motoet.
Allan
Hei Allen.
Inspirerende å følge deg og se fremgangen din. Lykke til med målet ditt.
Jeg (snart 46 år) har nettopp blitt “hektet” selv på triathlon og da langdistanse. Er opprinnelig fra Oslo men har bodd de siste 11 årene i Haugesund. Har meldt meg på Ironman 70.3 i Haugesund. Trener stort sett hver dag og har satt meg et mål om å fullføre på 5 timer og 40 minutter. Målet i 2013 er å fullføre full Ironman, forhåpentligvis i Haugesund. Er medlem i den nystartede klubben Haugesund Triathlon Klubb.
Hei Erik!
Gratulerer med din nye lidenskap. Triatlon er en utrolig flott sport som gir deg mye tilbake. Nå vet jeg ingenting om din bakgrunn, men 5 t og 40 min bør absolutt være mulig på IM Haugesund 70.3. Vi får håpe det blir fulldistanse i Haugesund i 2013, men hvis det ikke blir det så må du melde deg på en annen IM. Jeg håper nyoppstartede Haugesund triathlon klubb får seg en eksplosiv start i forbindelse med IM Haugesund 70.3 og at Haugesund kan markere seg som en av Norges store triatlonregioner. Det hadde vært moro
Allan
Hei du,
Kom over bloggen din gjennom et google søk på meg sjæl. Lurte på om du kanskje kunne sende meg det bildet du tok opp zoombie-hill, dersom du har dette fortsatt? hadde vært strålende!
Mvh.
Jørgen Anker-Rasch
Da har du fått bildet.
Hei Allan!
Du gjorde en fantastisk innsats på Haugesund Triathlon!
Gratulerer så mye
Hvordan la du opp programmet ditt når du begynte å sykle, jogge og svømme? Hvor lærte du teknikker og fordeler under aktivitetene?
Vil ønske deg lykke til med å nå målet ditt! Jeg heier på deg
Hei,
Jeg hadde ingen spesiel struktur på treningen når jeg begynte med triatlon. Svømmingen lærte jeg meg selv av å se på youtube og http://www.swimsmooth.com(!). Sykling og løping har jeg aldri trent noe spesiell teknikk på. Det viktigste er å begynne å svømme, sykle og løpe
Når det er sagt så skulle jeg ønske at jeg hadde hatt muligheten til å lære svømming, med en kyndig svømmetrener og jeg skulle også gjerne hatt et kurs i løpsteknikk. Jeg forsto raskt at jeg måtte få meg en trener som la opp programmet mitt og fant britiske Steve Haywood i http://www.tricoach.co.uk
Hvis du går på bloggen min og klikker på Gjennomførte treningsøkter under kategorier så får du opp hvordan jeg har trent dagelig siden oktober 2010
Jeg ønsker deg lykke til også og håper du får en super start på din “triatlonkarriere”.
Allan
Hei Allan.
Først av alt vil jeg takke deg for en flott, strukturert og innholdsrik blogg med mye nyttig info både når det kommer til kosthold og trening. Etter flere år med vekttrening på hobbybasis og aktiv fotballspiller med stor interesse for korrekt kosthold og trening ser jeg stor verdi i det du skriver.
Jeg er selv fra Haugalandet (Karmøy) og samme årskull som deg og har de siste ukene fått blod på tann når det kommer til triathlon og Ironman. Jeg er en av de du nevner i bloggen etter IM Haugesund som kan angre på at vi ikke meldte oss på – jeg angrer som en hund. Grunnen var hovedsaklig at jeg ikke hadde gått til innkjøp av landeveissykkel på det tidspunktet, og med en høyde på 192 cm gjorde det vanskelig å få lånt en sykkel som passet. Sykkel er nå kjøpt, påmeldingen er gjort og treningen er påbegynt mot neste års IM i Haugesund.
Jeg kommer til å følge ivrig meg på bloggen din for nyttig info, kanskje forhåpentligvis lage meg en egen blogg/treningsdagbok for å logge øktene mine.
Ha en fin helg!
Mvh Frank
Hei Frank og gratulerer med påmelding til IM Haugesund. Det er faktisk noe av det aller viktigste. Hvis er også er 86-modell så er eller blir du 26 år i år og har en lang triatlonkarriere foran deg så du får deltatt på så mange konkurranser du ønsker
Jeg skal fortsette å legge ut innlegg og har store planer om å få systematisert det bedre slik at dere lesere får en bedre oversikt.
Lykke til med treningen og din egen blogg.
Allan
Hei, gratulerer med konge resultat på Hawaii. Eg har nettopp begynt med triathlon og lurar på om du har nokre tips te kva for merker og type våtdrakt som kan anbefalast. Ein våtdrakt som er fleksibel og tålar kaldt vatn. Kva slags merke og type våtdrakt vil du anbefale? Takk skal du ha. Helsing Gaute Haukaas
Hei Gaute. Anbefaling av våtdrakt er veldig vanskelig å gi på bakgrunn av informasjonen du gir. Hvilke høyde og vekt har du? ca. budsjett? Det er mye bra på våtdraktfronten, men det er ikke nødvendigvis like enkelt å finne våtdrakter som passer deg perfekt. Passform er det aller viktigste. Blueseventy, Orca, Aquaman, Zoot er noen av merkene som du sjelden går feil med så lenge passformen er riktig for deg.
Hvor mye oppdrift snakker vi om i en drakt? Fins det ok drakter hvor man med uten store anstrengelser kan holde seg flytende. (hvis man trenger en pause underveis).
Alt er relativt (og oppdrift er vanskelig å kvantifisere på en forståelig måte) men jeg vil si at en vanlig triatlonvåtdrakt (med 5 og 3 mm gummi) gir MYE oppdrift. Med våtdrakt er det ingen problem å ligge å flyte horisontalt på ryggen uten å gjøre en verdens ting. Nesten som en heldekkende redningsvest
Nå kan det føles klaustrafobisk å svømme med våtdrakt med en gang, men når du har svømt med det noen ganger så er det ganske fint og gjør det lettere å svømme med mindre innsats.
Hei.
Send en mail til post@sportsmat.no om du er interessert i et samarbeid med oss.
Mvh Sportsmat.no