Kategoriarkiv: Skadeforebygging

Plantar Fasciitis – en oppdatering 2

Posted on juni 11, 2012 by

Da tipper jeg de fleste er leie av å høre om min plantar fascit (spesielt Jenny som har døpt det om til plantar umulius), men jeg tenkte likevel å legge ut en liten oppdatering etter jeg var hos refleksolog Kåre … Fortsett å lese →

Publisert i Skade, Skadeforebygging | 10 kommentarer

Plantar Fasciitis – en oppdatering

Posted on juni 7, 2012 by

Som mange av dere har fått med dere så gikk jeg på en smell etter søndagens lange løpetur og fikk smerte på undersiden av høyrefoten. I går var jeg innom Joakim Særheim hos Hans & Olaf Fysioterapi i Torggata 16. … Fortsett å lese →

Publisert i Skade, Skadeforebygging | 6 kommentarer

Plantar Fasciitis

Posted on juni 4, 2012 by

Nå har jeg ikke hatt en skade siden september 2010, og da var det kun en liten betennelse i Achillesen som tok en uke å bli kvitt. Nå lurer jeg på om jeg er skadet igjen, men denne gangen med … Fortsett å lese →

Publisert i Skade, Skadeforebygging, Trening | 32 kommentarer

Skadefri progresjon

Posted on januar 22, 2012 by

Jeg har alltid vært for rastløs til å drive særlig med boklesing.  Blader/magasiner derimot går ned på høykant. Selv om jeg aldri har klatret (men i et annet liv kunne jeg nok vært en ivrig klatrer) så leste jeg igjennom … Fortsett å lese →

Publisert i Skadeforebygging, Trening | 6 kommentarer

Husk solkrem!

Posted on juni 6, 2011 by

 Mange triathleter er dessverre ikke flinke nok til å bruke solkrem, spesielt ikke under konkurranser. Selv om det alltid er litt festelig med innbrente ”vinger” på ryggen kan konsekvensene bli svært alvorlige. Tall fra England viser at hudkreft er den … Fortsett å lese →

Publisert i Annet, Skadeforebygging | 2 kommentarer

Styrketrening for triathleter

Posted on februar 26, 2011 by

Styrketrening er lurt for triathleter, spesielt i base byggingsperioden som de fleste av oss er i nå. Det er en tidseffektiv måte å bygge generell styrke på (i motsetning til sykling) og bidrar også til å holde oss skadefri hvis … Fortsett å lese →

Publisert i Skadeforebygging, Trening | 4 kommentarer

Treningssølibatet er over!

Posted on januar 1, 2011 by

I etterkant IM Cozumel har jeg hatt en særdeles inaktiv restitusjonsperiode. Restitusjon fra selve konkurransen men også restitusjon i forhold til sesongslutt. En uke etter konkurransen var jeg klar til å begynne å bevege litt må meg igjen, men fikk … Fortsett å lese →

Publisert i Gjennomførte treningsøkter, Skadeforebygging | Legg igjen en kommentar

En tur innom fysioterapeuten

Posted on november 16, 2010 by

Etter ordre fra min britiske trener Steve Haywood valgte jeg meg for å ta en tur innom en fysioterapeut for å få sjekket ut smertene i achillesen. ”Min” fysioterapeut er selveste Roar Robinson hos Hans&Olaf Fysioterapi i Torgata 16. Han … Fortsett å lese →

Publisert i Skadeforebygging, Trening | 2 kommentarer