Kategoriarkiv: Trening

En oppdatering fra Mallorca

Posted on mai 9, 2013 by

Nå har Jenny, min kollega Terje og jeg vært på Mallora siden lørdag. Det er utrolig deilig å være tilbake hit igjen, og jeg syntes øya er vakrere enn noen gang! Det har blitt mye sykling, litt løping og ingen … Fortsett å lese →

Publisert i Reise, Trening, TriNordic | 2 kommentarer

Min løpsteknikk

Posted on april 24, 2013 by

Jeg fikk en forespørsel av Dave Scott om jeg kunne sende han en film av meg mens jeg løper på tredemølle. Det har jeg gjort fra høyre, venstre, bakfra, forfra + en i slow motion fra høyre. Farten er satt … Fortsett å lese →

Publisert i Trening | 14 kommentarer

Oppsummering av treningen uke 14 – 2013

Posted on april 17, 2013 by

Uke 14 – 2013 Totalt 23 t 15 min trening Mens de andre treningsbloggerne oppdaterer treningen for uke 15 så har jeg fortsatt litt etterslep, og er nå kommer til uke 14. Det var en ny god treningsuke, men veldig … Fortsett å lese →

Publisert i Dave Scott, Gjennomførte treningsøkter, Trening | Legg igjen en kommentar

Svømming med Rasmus Henning lørdag 6. april

Posted on mars 26, 2013 by

Lørdag 6.april, dagen før Skiftesonen Live, så blir det det en svømmesamling med Rasmus Henning og meg på Hundsund bad fra 17:15 – 18:15. Fokuset blir på “open water”-svømming så om du ønsker de beste tipsene til hvordan svømme i … Fortsett å lese →

Publisert i Svømming, Trening, TriNordic | 7 kommentarer

Foredrag på Birken – Trening, kosthold og restitusjon

Posted on mars 22, 2013 by

Jeg nevnt tidligere at jeg var opp på Skramstadsetra torsdagen og fredagen før Birken. Der var jeg for å holde et foredrag i tillegg til å treffe deler av familien som bor der oppe. Så hva kan en triatlet lære … Fortsett å lese →

Publisert i Ernæring, Trening | 4 kommentarer

Stretchcordz – Svømmespesifikk styrketrening med introvideo

Posted on januar 27, 2013 by

Ofte nevner jeg at jeg har gjort en 15 – 20 min økt med StretchCordz for å utføre svømmespesifikk styrketrening. Hva er SC og hvordan bruker jeg det? I grunn så er det ikke så komblisert, men det er definitivt … Fortsett å lese →

Publisert i Trening | 8 kommentarer

Vintersykling i Nordmarka

Posted on desember 30, 2012 by

Etter å ha lest en artikkel om vintersykling i bladet Terrengsykkel for et drøyt år siden har jeg hatt lyst til å prøve en sykkeltur i marka nå på vinteren. I dag ble det endelig en realitet. Jeg fikk en … Fortsett å lese →

Publisert i Trening | 3 kommentarer

Treningssølibatet er (offisielt) over :D

Posted on november 27, 2012 by

Da er jeg i gang igjen. I går var første offisielle treningsøkt etter IM Hawaii. På 6 uker så har jeg kun vært med på to steptimer og en lang svømmeøkt med Haugesunds triatlonklubb. Ingen sykling, ingen løping og nesten … Fortsett å lese →

Publisert i Trening | Legg igjen en kommentar

Varmeakklimatisering før IM New York

Posted on august 5, 2012 by

Heat acclimatization – eller varmeakklimatisering/tilvenning som det kan oversettes til på norsk. Hva er det? Hvilke tilpasninger gjør kroppen? Hva er mulige konsekvenser hvis du ikke er akklimatisert for et varmere klima? Under IM Regensburgs 30 grader og nådeløse sol … Fortsett å lese →

Publisert i Trening | 6 kommentarer

Plantar Fasciitis

Posted on juni 4, 2012 by

Nå har jeg ikke hatt en skade siden september 2010, og da var det kun en liten betennelse i Achillesen som tok en uke å bli kvitt. Nå lurer jeg på om jeg er skadet igjen, men denne gangen med … Fortsett å lese →

Publisert i Skade, Skadeforebygging, Trening | 32 kommentarer