Supersunn frokostblanding fra Klinikk for Alle


Om det skulle være noen tvil så kan jeg bastant slå fast at kosthold er en uvurdelig viktig faktor for treningsfremgang. Riktig trening, restitusjon og kosthold er det som gir gode resultater og er det aller viktigste å få på plass om du ønsker å prestere optimalt. Klinikk for Alle har en stund hatt et samarbeid med … Fortsett å lese Supersunn frokostblanding fra Klinikk for Alle

Allans ultimate guide til triatlon


Siden bloggens oppstart for snart 2 år siden så har jeg skrevet 345 innlegg. Mens de fleste av innleggene har begrenset historisk verdi så er det en del som tar opp temaer som mange triatleter lurer på igjen og igjen. Mange av spørsmålene jeg får har jeg skrevet grundig om i tidligere innlegg, men det … Fortsett å lese Allans ultimate guide til triatlon

Konkurranseernæring under IM Haugesund og Norseman


Nå pleier jeg ikke å skrive hvilke ernæring er brukt i hver konkurranse, men jeg prøvde en ny løsning under IM Haugesund og var så utrolig fornøyd med det. Aldri før har ernæringen fungerte bedre og aldri har det vært lettere. Derfor må jeg nesten dele den med dere. Min geniale løsning var ikke spesielt … Fortsett å lese Konkurranseernæring under IM Haugesund og Norseman

Sportsernæring fra Enervit


TriNordics Teamsponsor av ernæring er Enervit. Merket er fra Italia og har spesialisert seg på sportsernæring siden 1961, så det er tydligvis et selskap med lang erfaring. Jeg er så heldig og har fått et stort utvalg produkter derfra som jeg spiser og drikker før, under og etter trening. Tidligere har jeg (selverklært) vært relativt … Fortsett å lese Sportsernæring fra Enervit

Foredrag på Birken – Trening, kosthold og restitusjon


Jeg nevnt tidligere at jeg var opp på Skramstadsetra torsdagen og fredagen før Birken. Der var jeg for å holde et foredrag i tillegg til å treffe deler av familien som bor der oppe. Så hva kan en triatlet lære skiløpere? Skiteknikk eller smøring skal jeg holde meg langt borte i fra, så da valgte … Fortsett å lese Foredrag på Birken – Trening, kosthold og restitusjon

The Feed Zone Cookbook – Kokebok for atleter


For å bli i bedre form så er du hovedsakelig avhengig av tre faktorer: trening, restitusjon og kosthold. Allans treningstrekant Kostholdet er noe jeg i lengre tid har ønsket å forbedre. Kostholdet har vært bra, men siden jeg kun kan lage fire middagsretter så har det en tendens til å bli litt ensidig og kjedelig. … Fortsett å lese The Feed Zone Cookbook – Kokebok for atleter

Ernæring før, under og etter trening


Ernæring i forbindelse med trening er noe jeg er svært opptatt av og har hatt lyst til å skrive om lenge, men ikke helt har visst hvordan emnet skal angripes. Nå gjør jeg et forsøk. Innleggene mine har en tendens til å bli lange så for dere som er litt utålmodige så begynner jeg med «fasiten». Hvilke type næring vi … Fortsett å lese Ernæring før, under og etter trening

Ukens mattips: Hjemmelagde energibarer


NB! Innlegget er relansert i dette blogginnlegget. Å få tilført energi under lange treningsøkter er viktig for å holde piffen oppe i tillegg til at det bedrer ytelsen og restitusjonen. Å drikke sportsdrikk er en måte å gjøre det på men de er veldig syrlig som kan skade tennene i tillegg til at det ikke hjelper mot sultfølelsen som … Fortsett å lese Ukens mattips: Hjemmelagde energibarer