For en uke siden så spurte jeg om noen var lysten på å bli med på en lang sykkeltur, nemlig tur/retur fra Hvervenbukta til Son ganger tre. Det var nok flere som hadde lyst å være med, men det var en ordinær arbeidsdag så jeg hadde ikke så store forvetninger om selskap. Heldigvis var den sporty triatlet som var akkurat begynt ferien og stilte opp på Tusenfryd kl. 05:40 🙂 Espen ble med på to av de tre rundene og det gjorde dagen min veldig mye morsommere og mer underholdene. Rart hvor raskt 6 timer kan gå på sykkelsete 🙂 Data fra turen kan du se på Strava.

Klokka ble 05:09 før jeg kom meg avgårde og det var lyst, fint og lite traffik. 

Selv om å ha syklet forbi Café Soon 3 ganger så ble det ingen kaffi&kake der. Kun et par min stopp for å fylle vannflasker og så sykle videre 🙂 Takk for turen Espen!

En lang dag på sykkelsete 😀

Noen lurer på hva jeg spiste underveis og det var ganske nøyaktig 8 stk brødskiver med Baker Hansen havrespelt med peanøttsmør og honning i tillegg til 2 stk Baker Hansen müslibarer. Foruten om dette var det kun vann. Dette er i utgangspunktet standardkosten for treningene mine. Sportsdrikk tåler jeg dårlig, gel og vanlige energibarer er altfor søte til å kunne brukes i lengden (konkurranser er unntaket). Det som noen reagerte på var at jeg syklet de første 5 timene uten noe mat, før jeg gikk over til å spise 2 skiver hver andre time.  Dette er både av praktiske hensyn siden jeg ikke hadde plass til mer en 8 skiver i baklomma i tillegg til at det bedrer kroppens evne til å forbruke fett som energi, noe som er en veldig viktig egenskap i utholdenhetsidretter som går over så lang tid. Det er heller ikke farlig, skadelig eller gir dårlig treningseffekt om det tilvennes gradvis. 

Hvorfor sykle 10 timer?, var det også noen som spurte om. Trialon for meg handler mye om å presse grenser. Det lengste jeg hadde syklet tidligere i form av kilometer var 250 som var når jeg syklet på «Harrytur» til Svinesund i fjor, og i form av tid er det når jeg syklet 9 timer på Fuerteventura i 2013. Derfor var det naturlig for meg å prøve å sykle enda litt lengre i år. Så får vi se om det blir Trondheim – Oslo eller det enda mer forlokkende Jotunheimen Rundt en gang i fremtiden 🙂 Forøvrig så kan jeg si at turen gikk veldig bra og jeg følte meg overraskende fresh på slutten så jeg avsluttet med terskelintervaller 😀 Anbefales!