Norges Idrettsforbund – en toppledelse uten bakkekontakt?


Pengebruken blant toppene i Norges Idrettsforbund har vært under fokus en lang stund, og endelig ble reiseregningene fra 2012 også fremlagt. Kostbare mat og alkoholregninger var det som fikk høyest fokus, med en alkoholregning på 112 000 kr på resturanten II Baretto under London-OL. Objektivt sett var det ingen kriser, hvis det hadde vært et … Fortsett Norges Idrettsforbund – en toppledelse uten bakkekontakt?

Norseman avslag? Fortvil ikke…


Med 4417 søkere til 305 plasser så trenger du ikke å være spesielt begavet i matematikk for å se at de fleste vil få avslag, 4112 stk, for å være nøyaktig. Selv var jeg nærmest sikret en av de 15 eliteplassene og trengte ikke å vente like spent på epostens innhold. Likevel har jeg veldig … Fortsett Norseman avslag? Fortvil ikke…

1426 kCal til frokost(!) – prerace frokost for triatleter


Kosthold er noe jeg er svært opptatt av. Myten om at idrettsutøvere kan spise hva som helst, uten at det har noen innvirkning er på prestasjonen, er nettopp en myte. Et næringsrikt og balansert kosthold gir opplagt bedre resultater enn det motsatte. Å telle kalorier har jeg, foruten om kaloriene jeg spiser i konkurranser, aldri … Fortsett 1426 kCal til frokost(!) – prerace frokost for triatleter

Hvordan er svømmingen min?


Ved flere anledninger tidligere har jeg lagt ut video av svømmingen min. Nå har jeg kjøpt meg en GoPro Hero6 som kan filme under vann med høy kvalitet og høyt antall bilder per sekund som gjør at avspilling i slowmotion veldig bra. For spesielt interesserte kan jeg si at det er filmet i 2,7K, i … Fortsett Hvordan er svømmingen min?

Hei. Mitt navn er Allan og jeg er en treningsnarkoman.


Første steg på veien er å innrømme det, er det ikke? At trening er noe jeg er avhengig av har jeg aldri lagt skjul på. Den fysiske avhengigheten er sterk, og kroppen fungerer best med en svært aktiv hverdag. Den mentale avhengigheten er nok enda sterkere. Og bare for å ha det klart. Treningsavhengighet er … Fortsett Hei. Mitt navn er Allan og jeg er en treningsnarkoman.

Mine spådommer for morgendagens Ironman Hawaii


Førstkommende lørdag kl. 18:35 norsk tid går startskuddet for de første profesjonelle herrene, og AG herrene 30 min etterpå. Jeg gleder meg skikkelig. For meg som er en Ironfan så er det et av årets høydepunkter og jeg er veldig spent på både de profesjonelle og alle de dyktige nordmennene som skal måle krefter på … Fortsett Mine spådommer for morgendagens Ironman Hawaii

Drømmen om Ironman Hawaii


Overskriften på innlegget var underteksten når bloggen triallan ble startet i 2010. Tekstene var dårlige, bildene halvveis og jeg hadde 20 – 30 treff daglig. Drømmen var like fullt Ironman Hawaii, og bloggen var et verktøy for lande mine utallige tanker om veien ditt. Hawaii ble ikke målet fordi det er triatlons fødested, den mest … Fortsett Drømmen om Ironman Hawaii

Når marginene ikke teller


Inspirert av overskriften til Kari Lingsom sitt innlegg «Når marginene teller» og kartlegging av DNA for å optimalisere treningen, så ville jeg skrive et innlegg om når marginene ikke teller. «Marginal gains», begrepet som fikk en oppsving av sykkellaget Team Sky, som gikk svært systematisk og vitenskapelig til verks for å gjøre absolutt alt bitte … Fortsett Når marginene ikke teller

Race report Ironman Barcelona 2017


Mine forberedelser til konkurransen ble ikke helt optimale, da jeg bare 5 dager før konkurransedagen fant ut at konkurransen var flyttet fra søndag til lørdag, og jeg hadde booket et fly som gikk ned på fredagen. Det betydde at jeg måtte fly ned, registrere meg, skru opp sykkelen og sjekke inn den og utstyr på … Fortsett Race report Ironman Barcelona 2017

The art of failing – part 1


Learning by failing is how I learn best. There is no shame in failing. The shame is not to try. After you have finished your race it’s definitely time to celebrate amazing effort. Enjoy the post-race time for all its worth. If you are like me, the mind (too fast), shifts its focus. Going from, … Fortsett The art of failing – part 1

Test av Miiego M1 – trådløse øretelefoner for trening


Miiego er et danske selskap grunnlagt av atleter og lager øretelefoner for atleter med ønske om å gi deg «freedom to perform», som selvskapet selv sier. Deres første produkt het Miiego AL3+ Freedom, som jeg fikk låne for testing for snart 2 år siden. For meg så var det ikke de perfekte øretelefonene. Passformen gjorde … Fortsett Test av Miiego M1 – trådløse øretelefoner for trening

Klar for Ironman Barcelona på søndag??


Ironman Barcelona, årets siste konkurranse er rett rundt hjørnet. Jeg er klar, skikkelig klar! Jeg tok en rask sjekk på konkurransens plan og kunne til min store overraskelse se at konkurransen ikke var 1.oktober, som er førstkommende søndag. Den er 30.september, altså på lørdag(!?). Flyet mitt ned går fredag morgen. Å fy faen, ikke nå … Fortsett Klar for Ironman Barcelona på søndag??

Edvald og det håpløse sykkelvalget


På onsdag gikk VM i TT-sykling og vi kunne se noen interessante valg av sykler i den uortodokse tempoløypen som ble avsluttet med sykling opp til Fløyen i Bergen. Ved valg av sykler kunne vi også se at aerodynamiske myter også er høyst tilstedeværende i syklingens aller høyeste nivå. Myte nr. 1 – Temposykkel er ikke … Fortsett Edvald og det håpløse sykkelvalget

Neoprenbukser til svømming – Fornuftig eller selvbedrag?


Merk at jeg er ambassadør for HUUB og Adrena er leverandør av HUUB i Norge.  Triatlon har alltid vært en pådriver for innovasjon på utstyrsfronten, der svømming, sykling og løping har hatt et mer konservativt syn. Aerobarer på styrene, som senere utviklet seg til temposykler er et eksempel på dette. De kommersielle aktørene har selvsagt … Fortsett Neoprenbukser til svømming – Fornuftig eller selvbedrag?

Spis is – hver dag


Sukker er faktisk noe jeg ser på som en av de største utfordringene for oss mennesker (intent mindre), og jeg mener at vi har latt matvareindustrien får altfor fri tøyler som kan tilsette sukker i 75 % av alle matvarene du finner i butikken. Det er et svært seriøst problem for vår helse og velferd. … Fortsett Spis is – hver dag

Utstyr under Norseman 2017


Utstyret jeg brukte under Norseman 2017 er listet opp under. Dette var nøye valgt etter lang tids testing så hvis du lurer på hvorfor jeg valgte løsningen så spør gjerne. Svømming HUUB Albacore 3:5 str. ST våtdrakt HUUB Altair svømmebriller HUUB Swim Cap Fusion SLi tri shorts og top under i tillegg til Compressport R2 … Fortsett Utstyr under Norseman 2017