Styrketrening for triathleter


Styrketrening er lurt for triathleter, spesielt i base byggingsperioden som de fleste av oss er i nå. Det er en tidseffektiv måte å bygge generell styrke på (i motsetning til sykling) og bidrar også til å holde oss skadefri hvis vi gjør det riktig. Av min trener Steve Haywood i http://www.tricoach.co.uk har jeg fått et … Fortsett å lese Styrketrening for triathleter

Treningssølibatet er over!


I etterkant IM Cozumel har jeg hatt en særdeles inaktiv restitusjonsperiode. Restitusjon fra selve konkurransen men også restitusjon i forhold til sesongslutt. En uke etter konkurransen var jeg klar til å begynne å bevege litt må meg igjen, men fikk stadig opp «No upcoming workouts» på mail fra min trener. I en telefonsamtale med han … Fortsett å lese Treningssølibatet er over!

En tur innom fysioterapeuten


Etter ordre fra min britiske trener Steve Haywood valgte jeg meg for å ta en tur innom en fysioterapeut for å få sjekket ut smertene i achillesen. ”Min” fysioterapeut er selveste Roar Robinson hos Hans&Olaf Fysioterapi i Torgata 16. Han er en utrolig god fysioteraeut og manuellterapeut med spesieltkometanse innen idrett. Han har  blant annet … Fortsett å lese En tur innom fysioterapeuten