Tidsklemma henger som en klam hånd over de fleste av oss og ofte ønsker vi oss muligheten for å sette verden på pause, til vi fikk gjort det vi må få gjort, for så å trykke på play igjen. Det var vi ikke mulighet til så da må vi enten godta å gjøre mindre enn det vi hadde tenkt, eller bli mer effektive. Uansett for hardt vi prøver så blir det gjerne førstnevnte, men likevel så tror jeg de aller fleste av oss har muligheten til å bli enda mer effektive.

1 min og 23 sek. Det er den personlige rekorden til skilegenden Gunde Svan på å dusje. Det er tiden han bruker for å ta av seg klærne, dusje (inkludert såpe og shampo selvsagt), tørke seg og ta på seg klærne igjen. Da snakker vi effektivitet og tidsoptimalisering. Dessuten sparer det miljøet og lommeboka.

Her er en 22 år gammel Gunde Svan i en fantastisk stil. Å gå på ski var ikke det eneste han var verdensmester i.

Selv har jeg også begynt å ta tiden på dusjingen min og selv om jeg er langt i fra Gunde sitt nivå så har jeg flere ganger vært nede på 2 min og 30 sek fra påkledd til påkledd. Så hva skal jeg med de minuttene jeg sparer?

Når jeg er på jobb så begynner jeg kl. 06:30 om morgenen, mens treningsrommet ikke åpner før kl. 06:00 pga støy i boligkvarteret. I løpet av den tiden så skal jeg spise, pusse tenner, re opp lugaren etc og trening har det derfor ikke blitt tid til, trodde jeg. Jeg har stått opp kl. 06, pusset tenna, dusjet, spist og gått på jobb. Med Gunde Svan som inspirasjon så har jeg sett muligheter. Derfor står jeg opp 10 minutter før normalt, pusser tenna og rydder lugaren og er står på mølla kl. 06:00, der jeg løper i 20 minutter, før jeg tar en kjapp dusj og henter en skål med havregrøt som jeg spiser ved pulten etter at jeg er kommet på jobb før morgenmøtet kl. 07:00. Da har jeg altså fått til en 20 minutters treningsøkt på ingen annen bekostning enn 10 minutter søvn.

Det kan selvsagt settes spørsmålstegn til poenget med en 20 minutters løpetur, men for oss som har kontorjobber så er det stor risiko for diverse slitasjeskader og jeg tror en løpetur der du varmer opp musklaturen og får blodsirkulasjon i kroppen kan gi enormt positiv effekt på skadeforebygging ifm med kontorjobbing. Dessuten er det en super måte å starte dagen på! En slik løpetur bør absolutt vær mulig å kjøre i lunsjen også uten at du trenger å ta lengre lunsjpause enn dine arbeidskollegaer. Så neste gang du skal i dusjen så er det bare til å ta opp stoppeklokka og sjekk for raskt du klarer å gjøre den rutinen.

Her er Gunde Svan på Golden Globe. 1:50 ut i videoen kommer Gundes tørketips som gjør at du slipper å kaste bort tiden på å tørke samme sted to ganger 🙂