Inspirert av overskriften til Kari Lingsom sitt innlegg «Når marginene teller» og kartlegging av DNA for å optimalisere treningen, så ville jeg skrive et innlegg om når marginene ikke teller. «Marginal gains», begrepet som fikk en oppsving av sykkellaget Team Sky, som gikk svært systematisk og vitenskapelig til verks for å gjøre absolutt alt bitte … Fortsett å lese Når marginene ikke teller
Triatlon på lavkarbo – er karbohydratenes enevelde over?
Den generelle vestlige kostholdet har lenge vært preget av en stor overvekt av karbohydrater. Gjerne den bearbeidede sorten, som tas raskt opp i blodet og gir ustabilt blodsukker med lav grad av næringsstoffer. Dette har jeg fått økende oppmerksomhet rundt og blitt i økende grad kritisk til. Spesielt sukker har jeg sett på som verstingen, noe … Fortsett å lese Triatlon på lavkarbo – er karbohydratenes enevelde over?
Fra supersunn til sukkeravhengig på to uker
Toppidrett er ikke synonymt med god helse. Det kan være det, men det kan drives idrett i verdensklasse med skader, overtrening og spiseforstyrrelser. Spesielt på kort sikt kan det gå overraskende bra. God helse er utrolig viktig for meg fordi jeg vet godt tapet av livskvalitet ved tapt helse. Selv ble jeg rimelig deppa i … Fortsett å lese Fra supersunn til sukkeravhengig på to uker
Sannheten om et sunt kosthold – har vi blitt lurt?
Nærmest dagelig får vi igjennom media beskjed om hva som er et sunt kosthold og hva som ikke er det, og da gjerne aller helst sistnevnte siden negative nyheter gir flere klikk enn positive. Til slutt så kan du bli sittende igjen med et inntrykk av at «alt» er usunt og helsefarlig. Tidligere har jeg … Fortsett å lese Sannheten om et sunt kosthold – har vi blitt lurt?
Allans triatlonverden 