Oppsummering av treningen uke 3


Uke 3 ble ikke den aller beste treningsuken med totalt 5 t og 20 min trening mot planlagte 8t og 30 min. Det skyldes jobbrealetert kurs i Haugesund der jeg mangler mine normale treningsfasiliteter i tillegg til jeg fikk en snodig kortversjon av influensa på onsdagen. Det gikk heldigvis raskt over og jeg avsluttet uken i … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 3

Oppsummering av treningen uke 2


Ny treningsuke var gjennomført men pga litt reising/kursing så har jeg ikke fått tid til å oppdatere det før nå. Det var uansett litt av en treningsuke med langdistanse svømmecamp i Holmestrand som en flott avslutning! Opprinnelig hadde treneren min planlagt en restitusjonsuke med totalt 6 timer trening. I stedet ble det 12 timer og … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 2

Oppsummering av treningen uke 52


Første uke med trening etter IM Cozumel er gjennomført. Jeg begynte 2011 sesongen rolig med rett under 6 timer trening. Det var en time mindre en planlagt men absolutt godkjent. Helligdager og stengte svømmebasseng får ta skylden for det. Jeg gikk i tillegg ca. 4 timer på ski, men siden intensiteten var så lav og … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 52

Treningssølibatet er over!


I etterkant IM Cozumel har jeg hatt en særdeles inaktiv restitusjonsperiode. Restitusjon fra selve konkurransen men også restitusjon i forhold til sesongslutt. En uke etter konkurransen var jeg klar til å begynne å bevege litt må meg igjen, men fikk stadig opp «No upcoming workouts» på mail fra min trener. I en telefonsamtale med han … Fortsett å lese Treningssølibatet er over!

Oakley Radar XL og Mavic Cosmic Carbone SL Powertap


Hvite Oakley Radar XL med Blue Iriduim glass. Det var årets julegave fra Jenny 😀 Siden noen stjal mine forrige briller mens jeg lå i medic teltet passet det perfekt med nye briller. Og for noen briller det ble. Oakley Radar, med glassene Path, Pitch og Range er meget populære briller i sykkel- og triathlonmiljøet. … Fortsett å lese Oakley Radar XL og Mavic Cosmic Carbone SL Powertap

Allans tips til innerullesykling


Det å sykle innendørs er kjent for å være kjedelig, dørgende kjedelig! Det stemmer forsåvidt i stor grad men det er flere tiltak du kan gjøre for å få rullesykling til å bli helt ok. 1. Sykkelrullen: Kjøp en grei rulle som helst ikke støyer så mye. Av ruller er det mye å velge mellom og i prisklasser fra 1500 kr til 12 000 … Fortsett å lese Allans tips til innerullesykling

Oppsummering av treningen uke 46


Da var nest siste treningsuke før IM Cozumel unnagjort. Det gikk faktisk over forventing og det totale  timeantallet endte rett under 13 timer bestående av sykling og svømming. Enda viktigere er det at achillesen har vært helt smertefri i 5 dager og at jeg, for første gang siden hardtkjøret på nattskift, føler at jeg har … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 46