For most people losing a few kilograms would improve performance. So why not try to lose a bit of weight simultaneously as you train to increase fitness? Training is not super complicated. Nutrition is. I truly believe it is possible to lose body fat, increasing muscle mass and fitness in the same period of time. … Fortsett å lese Fuel to be good – not to look good
Hva spiser du på lange treningsturer?
Merk at jeg har sponsoravtale med Baker Hansen, og derfor bruker brød og müsliboller derfra. Spørsmålet over kom fra Trond Atle Smedsrud, en meget habil triatlet med 3.plass i fjorårets Swissman, som tilfeldigvis kom løpende forbi når jeg luftet hunden. Akkurat det hadde jeg ikke et godt svar på, selv om jeg egentlig vet utmerket … Fortsett å lese Hva spiser du på lange treningsturer?
Ernæringsplan før Ironman Barcelona
Ernæring under Norseman 2017
Jeg har ingen sponsoravtale med Squeezy, men fikk noen flasker med gel til testing i forkant og under Norseman. I spør meg om Norseman-innlegget fikk jeg spørsmål om ernæring til Norseman. Selv om min konkurranseernæringsplan er relativt likt utgangspunktet jeg skrev om i 2013, så har det vært en del justeringer. Frokost – 750 kCal … Fortsett å lese Ernæring under Norseman 2017
50 % rabatt på første bestilling på Fjordbox med koden «triallan»
Tidligere skrev jeg om mitt samarbeid med Fjordbox, som er idrettsutstøvernes svar på Adams matkasse. De leverer sunn mat og naturlig mat som kommer i postkassen en gang per mnd. De har supre müsliblandinger, havregrøtblandinger og knekkebrødblandinger som har riktig næringsinnhold og som kan lages i en fei. Tidsklemma er ikke lenger en unnskyldning for … Fortsett å lese 50 % rabatt på første bestilling på Fjordbox med koden «triallan»
Samarbeidsavtale med Fjordbox – naturlig og enkelt sportsmat
Tidligere har jeg fått flere forespørsel om samarbeid med leverandører av sportsernæring, men har alltid måtte si takk, men nei takk. Jeg bruker ikke sportsernæring på trening, og kan derfor ikke fronte noe jeg selv ikke bruker. I konkurranser bruker jeg flytende gel, men i lengden er det verken godt eller helsemessig gunstig. Riktig mat … Fortsett å lese Samarbeidsavtale med Fjordbox – naturlig og enkelt sportsmat
Allans triatlonverden 