Hvite Oakley Radar XL med Blue Iriduim glass. Det var årets julegave fra Jenny 😀 Siden noen stjal mine forrige briller mens jeg lå i medic teltet passet det perfekt med nye briller. Og for noen briller det ble. Oakley Radar, med glassene Path, Pitch og Range er meget populære briller i sykkel- og triathlonmiljøet. … Fortsett å lese Oakley Radar XL og Mavic Cosmic Carbone SL Powertap
Julegavetips til triathleter
De fleste har sikkert julegavelisten full men for de som er sære og har dårlig fantasi (som undertegnende) kan det være litt verre. Derfor har jeg et par tips til ting du kan ønske deg eller gi bort til en triathlete. Jeg har spesielt fokusert på de litt rimligere alternativene da hverfall jeg syntes de er vanskeligest. … Fortsett å lese Julegavetips til triathleter
En kort pause
Nå er det 10 dager siden jeg har skrevet noe som helst på bloggen sist og det er lengre intervall enn målet mitt på å oppdatere bloggen flere ganger i uken. Jeg har rett og slett ikke skrevet noe på bloggen fordi jeg har tatt ferie fra triathlon. Fysisk og mentalt fri. Jeg har vertfall … Fortsett å lese En kort pause
Ironman Cozumel. Dagen i bilder
Her er noen bilder fra gårsdagen. Det er dessverre litt vanskelig å fange stemningen med kameraet men jeg kan si at det var utrolig liv langs løypa. Meksikanere kunne virkelig lage fest og var kanongode til å heie oss frem. Kl. 5:45 og siste sjekk av sykkelen unnagjort. Fokusert før starten på svømmingen. På … Fortsett å lese Ironman Cozumel. Dagen i bilder
Ironman Cozumel er ferdig!
Tiden ble 10:12 og det e eg utrolig fornøyd med etter en knallhard løype! Eg har faktisk aldri vært i nærheten av så sliten i heile mitt liv (tidenes villeste krampe og en time i medic telt). Mer om konkurransen kommer på bloggen senere. Jeg vil takke spesielt Jenny som har vært fantastisk i dag! … Fortsett å lese Ironman Cozumel er ferdig!
Noen blinkskudd fra en lang konkurransedag
Delfiner! Svømmingen er i gang i bakgrunnen Det ble sykt varmt ila dagen og jeg hadde egentlig ganske lyst til å gjøre som han her I mål!! Allan legger sikkert ut flere bilder senere. Jenny 🙂
Oppe fra svømmingen på 01:05
Oppe fra svømming 10 min raskere enn estimert og i god form. Jenny 🙂
Ironman Cozumel
Da er tid for den store dagen. Innlegget blir dessverre altfor kort pga at jeg er trøtt og skal legge meg ASAP. Det er så mye jeg burde ha skrevet, men det rekker jeg ikke nå. Får heller ta detaljene i etterkant. Jeg er faktisk ikke helt sikker på hvor tidene blir lagt ut men … Fortsett å lese Ironman Cozumel
Som å svømme i et stort akvarium
Jørgen Melua som var med på IM Cozumel også i fjor beskrev svømmeetappen som å svømme i et stort akvarium. Det var en veldig god beskrivelse. Vannet er krystallklart og du ser fisker hele tiden. Arrangørene har skrytt på seg at det har verdens fineste svømmeetappe og det tror jeg absolutt på. Mot normalt (for … Fortsett å lese Som å svømme i et stort akvarium
Welcome home Mr. Hovda
«Welcome home Mr. Hovda» sa resepsjonisten når vi ankom hotellet vårt. Det var meget treffende for jeg føler meg faktisk hjemme. Den siste mnd i Oslo har jeg hatt snev av høstdepresjon. Jeg har vært konstant kald, selv om jeg har vært kledd for polarekspedisjon. Her er livet noe helt annet. Temperaturen varierer fra 26 … Fortsett å lese Welcome home Mr. Hovda
På plass i Cozumel
Da var vi endelig på plass i Cozumel etter totalt 22 t og 30 min reisetid. Det gikk så og si knirkefritt og vi fikk oppleve meksikansk effektivitet og presisjon på nært hold med halvannen time venting på baggasjen i Cancun. Hvis vi ser bort ifra at Jenny ble stuck mellom meg og en illeluktende … Fortsett å lese På plass i Cozumel
Travelling light?
Å reise lett det er ikke spesielt enkelt når du er en triathlete på vei til det store utlandet for å konkurrere. Nedfor er bilder fra pakkingen i går og dag og viser mesteparten av det jeg trenger til konkurransen, og det er tydeligvis en del. Når sykkelkofforten veier 14 kg i tom tilstand(!) sier det seg selv … Fortsett å lese Travelling light?
Allans tips til innerullesykling
Det å sykle innendørs er kjent for å være kjedelig, dørgende kjedelig! Det stemmer forsåvidt i stor grad men det er flere tiltak du kan gjøre for å få rullesykling til å bli helt ok. 1. Sykkelrullen: Kjøp en grei rulle som helst ikke støyer så mye. Av ruller er det mye å velge mellom og i prisklasser fra 1500 kr til 12 000 … Fortsett å lese Allans tips til innerullesykling
Oppsummering av treningen uke 46
Da var nest siste treningsuke før IM Cozumel unnagjort. Det gikk faktisk over forventing og det totale timeantallet endte rett under 13 timer bestående av sykling og svømming. Enda viktigere er det at achillesen har vært helt smertefri i 5 dager og at jeg, for første gang siden hardtkjøret på nattskift, føler at jeg har … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 46
A day in the heat
Gårsdagen og dagen i dag ble treningsfrie. Hvertfall når vi tenker klassisk triathlontrening med løping, sykling eller svømming. Det ble heller litt alternativ trening. Noen av mine kollegaer og jeg har vært på Sørlandet Sikkerhetssenter utenfor Kristiansand på Søk & Redningslagtrening. På planen var blant annet røykdykking og brannslokking, som kan være krevende på flere måter. Rommene er mørke og røykfullte og … Fortsett å lese A day in the heat
En tur innom fysioterapeuten
Etter ordre fra min britiske trener Steve Haywood valgte jeg meg for å ta en tur innom en fysioterapeut for å få sjekket ut smertene i achillesen. ”Min” fysioterapeut er selveste Roar Robinson hos Hans&Olaf Fysioterapi i Torgata 16. Han er en utrolig god fysioteraeut og manuellterapeut med spesieltkometanse innen idrett. Han har blant annet … Fortsett å lese En tur innom fysioterapeuten
Oppsummering av treningen uke 45
Da var en ny uke ferdig og treningsmessig var den ikke blant de beste men med min nyanskaffede achillesskade tatt i betraktning var det ikke så ille. 7 timer trening ble det der svømming nesten besto av halvparten. Med kun 3 uker (i forrige uke) til en kunkurranse begynner jeg en treningsperiode som på engelsk … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 45
Ukens mattips: Hjemmelagde energibarer
NB! Innlegget er relansert i dette blogginnlegget. Å få tilført energi under lange treningsøkter er viktig for å holde piffen oppe i tillegg til at det bedrer ytelsen og restitusjonen. Å drikke sportsdrikk er en måte å gjøre det på men de er veldig syrlig som kan skade tennene i tillegg til at det ikke hjelper mot sultfølelsen som … Fortsett å lese Ukens mattips: Hjemmelagde energibarer
Eureka!
Eureka, det greske ordet som kan oversettes til «Jeg har funnet det», som ble sagt av Arcimedes i det han gikk oppi et badekar og la merke til at vannivået økte og dermed forstod sammenhengen mellom en gjenstands volum og fortregningen av væske. En slik følelse fikk jeg i dag, hvertfall på lavt nivå. Mitt badekar var Tøyenbadet og katalysatoren … Fortsett å lese Eureka!
Oppsummering av treningen uke 44
Da var en ny treningsuke over og den vil jeg beskrive som mindre vellykket, dessverre. Det ble 6 t og 47 min trening mot planlagte 10 t og 20 min. Uken begynte bra og jeg lå godt ann i forhold til plan. Når jeg skulle begynne intervalløkten på torsdag så kjente jeg at achillesen var … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 44
Allans triatlonverden 