På Playitas så var jeg med som treningsinstruktørassistent til Rasmus Henning på hans tricamp. Da fulgte jeg selvsagt treningen deres, men når de dro på søndag så hadde jeg 2 dager «me-time» der det ene målet var å kjøre en 20 min makswatt test og det andre målet var å sykle så lenge som mulig. … Fortsett å lese 10 t trening på en dag!
Morgensvøm på Playitas
Det er mulig dette gir et snev av sjalusi for dere som leser bloggen min men dagelig så har vi en morgensvøm enten ute i havet eller i bassenget. Selve bassenget er på mange måter Playitas hjerte der det ligger sentralt plassert i resorten midt i mellom hotellet og leilighetshotellet. Bassenget er 50 meter og … Fortsett å lese Morgensvøm på Playitas
Oppdatering fra Playitas
Da har jeg vært en kort dag og en hel dag på Playitas, Fuerteventura og tempoet er høyt! Jeg er her med Rasmus Henning og Team TriNordic «kollega» Maja Stage Nielsen i tillegg til 20 andre dansker som er her på tricamp. Alle danskene kom på søndag så jeg kom midt på dagen i går. … Fortsett å lese Oppdatering fra Playitas
Triathlon Science og Triathlon Anatomy
Min samling av triatlon- og treningsbøker er stadig voksende. Med tanke på triatlonsportens historie og utbredning er det overraskende mange triatlonbøker ute på markedet og de aller fleste jeg har lest har vært gode. De siste tilskuddene i min trialtonsamling er Triathlon Science og Triathlon Anatomy. Triathlon Science er en tung teoretisk bok skrevet av … Fortsett å lese Triathlon Science og Triathlon Anatomy
70 % vegetarianer
For en stund siden så kom jeg over denne nettartikkelen i nrk.no, der det stod om golfspilleren Gary Player som sin høye alder til tross var i kjempeform. Trening og kosthold var hans ”hemmelighet” og han kunne blant annet røpe at han var 70 % vegetarianer. 70 % vegetarianer??? Jeg måtte le, for begrepet vegetarianer … Fortsett å lese 70 % vegetarianer
Osprey Escapist 25 – Langtidstest av sykkelryggsekk
Osprey er blant mine sponsore og i fjor fikk jeg tre nesten like store sekker for testing. Ultralette Hornet 24, allrounderen Talon 22 og sykkelspesialisten Escapist 25 som skal sees grundigere på i dette innlegget. Fra venstre har vi en Escapist 25, Talon 22, Raptor 10 og Hornet 25. Bakerst er trillekofferten Sojurn 80. I … Fortsett å lese Osprey Escapist 25 – Langtidstest av sykkelryggsekk
Påmeldt Ironman 70.3 Mallorca!
Mallorca er mitt paradis. Øya har nydelig natur, behagelig klima og milevis med perfekt asfalterte småveier som slynger seg rundt mellom olivenlunder og sjarmerende små landsbyer. Derfor gleder det meg stor at Ironman 70.3 Mallorca passet inn i min arbeids- og treninsplan 🙂 10 mai er datoen for det som i stor grad er den … Fortsett å lese Påmeldt Ironman 70.3 Mallorca!
#Treningsglede
Om jeg hadde deltatt på 3atlet sin #ord-konkurranse så hadde utvilsomt mitt ord blitt treningsglede. Følelsen av å presse kroppen og vite at den tåler det. Å kjenne vinden i håret og solen i ansiktet mens jeg nyter de vakre omgivelsene og den friske luften. Hodet, muskler og sykkel jobber i et perfekt samspill mens … Fortsett å lese #Treningsglede
300 000!
I dag (eller i går teknisk sett) så oversteg bloggen min 300 000 treff totalt! Nå lever jeg ikke akkurat for antall treff på bloggen, men jeg må innrømme at det er moro alikevel. Enda morsommere er det kanskje at jeg snart overstiger 2000 kommentarer totalt for det viser at mange faktisk bryr seg om … Fortsett å lese 300 000!
Reiserapport Swissman
Dette er første innlegg i en ny serie som jeg kaller reiserapport, der jeg i motsetning til race rapport tar for meg det som ikke omhandler konkurransen direkte, men reisen til/fra, hotellanbefaling og logistikktips. Opprinnelig var det IM Wales som skulle være først ut, men siden Swissman nå er åpen for påmelding frem til 15. nov … Fortsett å lese Reiserapport Swissman
Årets siste sykkeltur?
For meg som ikke er spesielt entusiastisk for å gå på ski men veldig glad i å sykle utendørs så kan vintersesongen være hard og brutal. Kaldt, glatte veier og mørke dager gir ikke de beste rammen for utesykling, spesielt ikke på temposykkel. Den siste skikkelig lange sykkelturen før Ironman Comzumel sitter fortsatt friskt i … Fortsett å lese Årets siste sykkeltur?
Norseman blues
2000 søkere på 310 plasser. Sjansen for å få en startplass i lotteriet for menn var skarve 11 %. Det var nok mange håpefulle som nå er deppa over å ikke har fått plass på Norseman Xtreme triathlon. Det som skulle gi supermotivasjon til trening fra nå frem til august er kanskje blitt til skuffelse … Fortsett å lese Norseman blues
Eliteseedet på Norseman 2014!!
Årets elite på Norseman 2014 er valgt ut og jeg klarte å snike meg inn på listen. Det ser også ut som jeg er seedet som nr. 1 av herrene og det er overraskende men ikke mindre ærefullt av den grunn. Mine umiddelbare tanker om konkurrentene er at Lars Petter Stormo nok blir min … Fortsett å lese Eliteseedet på Norseman 2014!!
Hjemmelagde energibarer for folk i farta
Oppskrift på Jenny og Allans hjemmelagde energibarer var et av de aller første blogginnleggene jeg lagde når jeg begynte å blogge i 2010. Det er en stund siden og innlegged er modent for en relansering med en oppdatert oppskrift og bedre bilder. Som en bonus så har jeg finregnet på næringsinnholdet slik at det blir … Fortsett å lese Hjemmelagde energibarer for folk i farta
Fatbike – en minitest av sykkelen med svææære hjul
Fatbike, en sykkeltype med veldig brede hjul som i utgangspunktet er tiltenkt sykling på snø og sand, har tatt det internasjonale sykkelinsjemarkedet med storm. Sett i den store sammenhengen er salget fortsatt beskjedent men i år gikk sykkeltypen offisielt fra å være et snodig nisjeprodukt til å bli etablert. Surly har lagd fatbikemodellen ved navnet … Fortsett å lese Fatbike – en minitest av sykkelen med svææære hjul
Bredde er viktigst!
I NRK serien Vinn eller forsvinn kan vi se det som NRK selv beskriver som et ærlig innblikk i den norske idrettshverdagen i overgangen fra barne- til ungdomsidrett, når alvoret setter inn. Dokumentar-lagerne har mest sannsynlig valgt personer/miljøer med omhu for å gi oss den ønskede effekten så dokumentaren er nok ikke fullstendig representativ for … Fortsett å lese Bredde er viktigst!
Påmeldt loddtrekningen til Norseman 2014
I dag kl. 23:59 er siste sjanse til å melde deg på loddtrekningen til Norseman 2014. Har du meldt deg på? Hvis ikke kan du gjøre det her. I dag meldte jeg meg på men jeg var i tvil om jeg skulle gjøre det. Norseman går 2. august som er første lørdagen etter jeg kommer … Fortsett å lese Påmeldt loddtrekningen til Norseman 2014
Sesongen 2014 er i gang!
Tidligere har 4 uker treningspause vært normalen ved slutten av sesongen og i fjor så ble det hele 6 uker fullstendig uten trening pga et hardt konkurranseprogram og en sliten kropp. Poenget med treningspausen er å gi kroppen en lang fysisk og mental friperiode for å restituere seg fullt ut. Kroppen belastes hardt i løpet … Fortsett å lese Sesongen 2014 er i gang!
Triallan som «bekledningsekspert» i TV2 hjelper deg
I kveldens TV2 hjelper deg er det test av vind- og vanntette treningsjakker. Akkurat den testen har jeg ikke hatt noe som helst med å gjøre, men for å «sprite opp» testen så har valgte de å ha ett innslag med meg som sykler litt, løper litt og forteller om mitt forhold til bekledning i … Fortsett å lese Triallan som «bekledningsekspert» i TV2 hjelper deg
Tropisk torsk med nøtter, mango og chili
Jeg følger bloggen til Kari (fullfart) Lingsom og får titt og ofte flotte innlegg i min mailpostkasse. Hun lagde retten tropisk laks med nøtter, mango og chili for en kort stund siden og den så veldig god ut. Nå for tiden har vi et høyt fokus på eksprimentell matlaging for å øke vårt reprtoar av … Fortsett å lese Tropisk torsk med nøtter, mango og chili
Allans triatlonverden 