Igjen har jeg vært treig med oppsummering av trening, og det beklager jeg. Ukene flyr av gårde(!) men en av grunnene til at jeg ikke har skrevet det er fordi det vært så lite å skrive om. Jeg har nesten ikke trent noen ting, og tenkte kanskje derfor at det ikke var så interessant. Totalt … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 25,26, 27 og 28

Her kommer oppsummeringen av treningen de siste kristiske 4 ukene før Ironman Regensburg. Nå er riktig nok ikke uke 24 ferdig enda, men jeg har kun et par treninger igjen på planen og er rimelig sikker på at jeg får gjort de som planlagt. Jeg må ærlig innrømme at det har vært en litt trøblete … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 21, 22, 23 og 24

De to siste ukene har hovedsakelig vært jobbuker, og mot normalt så tror jeg faktisk at det har vært positivt for meg. De siste tre ukene før jeg dro på jobb var treningsmessig rimelig harde, og som jeg nevnte i oppsummeringen av treningen uke 15, 16, 17 og 18 så var jeg i tvil om … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 19 og 20

Jeg lovde vel egentlig å oppdatere treningene hver søndag/mandag etter annenhver gjennomførte treningsuke, men fikk jeg rett og slett ikke prioritert. Det har vært 4 hektiske uker og jeg har hatt nok med å holde hodet over vannet. Etter jeg har kommet hjem fra jobb har det vært en del med trening, med både opp … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 15, 16, 17 og 18

Tiden flyr og med to nye treningsuker passert så er jeg kun 10 uker fra årets første A-prioritertekonkurranse , IM Regensburg. Det har vært to gode treningsuker til å være nattskiftjobbende uker. Treningsmengden er ingenting jeg kunne skrytt av til DN Aktiv, men det gjør ingenting. Første uke var en restitusjonsuke, men lav mengde og … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 13 og 14

Selv om treningsmengden de to ukene ikke var den høyeste, så var jeg veldig fornøyd med  treningsperioden og følte jeg fikk utført mange gode treningsøkter, selv om aktivitetsnivået ellers var høyt. Av de totalt 14 dagene så var jeg tre i Stavanger, fire i Vrådal og tre på kitetur på Haugastøl/Geilo og for de som … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 11 og 12

Etter en tilbakemelding fra en av mine lesere som ønsket hyppigere oppdatering av gjennomførte treninger, så har jeg bestemt meg for å skrive en oppsummering av siste ukes trening enten på søndag eller mandag etter endt treningsuke. Det skal jeg begynne med fra og med neste uke. Nedenfor er derfor etterslepet oppramset. Er det noe … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 7,8, 9 og 10

Ukene flyr og igjen så er jeg i etterkant med oppsummering av treningene. Treningen i uke 3 til 6 har vært delt, fra ok minus til kanonbra. I begynnelsen var det litt jobbing, været var kaldt og gufsent som gikk mest ut over svømmingen, men også den generelle nytelsen av å trene utendørs. Grunnen til … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 3, 4, 5 og 6

Årets to første uker er over og det er på tide med en treningsoppsummering. Kort oppsummert kan jeg si at treningen har vært på det jevne med ingen spesielle opp eller nedturer. Av de to ukene har jeg vært 12 dager på min arbeidsplass Statfjord A og da er det begrenset med utskeielers treningsmessig. Noe … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 1 og 2

2011 er nå over og da er det greit å ta et tilbakeblikk på trenigen som er gjort. Når jeg sammenligner meg selv med andre triathleter så føler jeg at jeg trener minst i hele (triathlon)verdenen. Det er mange som ligger på nesten 600 t årlig og noen enda mer. I følge mitt treningsloggprogram TrainingPeaks … Fortsett å lese Oppsummering av treningen i 2011

Nå er det altfor lenge siden jeg har skrevet hvordan jeg har trent i de siste, men jeg lover bedring på nyåret. Selve treningen har ikke vært spesielt bra, men likevel interessant og lærerik. Det er tross alt bedre å ha dårlige treningsperioder nå enn 2 mnd før konkurranse. I forrige jobbperiode hadde jeg store problemer med å … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 45 – 51

Da var min tredje uke for sesongen fullført og tiden var inne for å kjøre noen formtester. Testene var av de gode “gammeldagse” typene som kan gjøres av alle, og krever ikke en gang pulsklokke. Selv om testene er meget enkle så gir de et godt bilde av formen. Med tanke på hvor tidlig det … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 44 – Testuke

Den nye treningssesongen er godt i gang igjen og jeg har gjort unna to uker med trening allerede. Jeg har lagt veldig fokus på å bedre svømmingen min og har valgt å prioritere det høyt nå i høst/vinter. Hva jeg spesifikt gjør med svømmingen skal jeg skrive om i eget innlegg, men jeg kan si … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 42 og 43

Det har gått drøye to uker siden København og det er på tide å se fremover igjen. Jeg har fortsatt noen konkurranser igjen selv om det ikke er noen triathlon. Oslo maraton er neste stor konkurranse, mens lørdag er det Nordmarkstravern (15 km) som står for tur. Der var jeg med i fjor og det … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 33 og 34 – Løpspesial

Dette innlegget handler om det jeg har gjort de siste kritiske ukene før konkurransen og ble egentlig skrevet før jeg dro til København min jeg fikk ikke tid til å finskrive det før nå. Det har vært en interessant tid og jeg har blant annet syklet min aller hardeste treningstur på sykkel noen gang med 5 … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 29, 30, 31 og 32

Restitusjonsuker er deilig. Det er da du tar en helt rolig treningsuke etter noen tøffe uker.  Det ”normale” er det å kjøre en restitusjonsuke hver 4 uke. Du skal ikke slutte å trene under en restitusjonsuke, men du skal kutte mengde og kutte intensitet.  Uten om det så er strukturen på restitusjonukene relativt lik de … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 28 – Restitusjonsuke

Uke 20 ble en helt greit treningsuke selv om det ikke ble noen ” höjdare”. Det var fint å ta noen rolige dager etter IM Mallorca 70.3 før jeg dro direkte på jobb etter hjemreise. Det ble totalt 11 t og 20 min med hovedsakelig lav intensitetsstrening. 7 t og 30 min sykkel og rett … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 20 og 21

Dette var uke før Ironman Mallorca 70.3 og da blir det litt annerledes trening enn normalt. Det er uken for å bygge overskudd og spisse formen mot konkurransen. Siden konkurransen var et B-løp for min del gav jeg beskjed til treneren min at jeg ikke trengte så lang ”tapering” som prosessen heter på engelsk. Ved … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 19 – Uken før konkurranse