Å være skadet eller av andre grunner ikke har mulighet til å trene er noe av det verste som kan skje for en lidenskapelig/treningsavhengig triatlet. Personlig har jeg raskt for å falle inn i en depresjon og alt jeg klarer å tenke på er skaden. Krisemaksimeringen for alle pengene! Det er helt feil. I slike … Fortsett å lese Se mulighetene!
Den store miljøbløffen
Bloggen min har aldri vært særlig politisk rettet og det skal den heller aldri til å være. Likevel er det noe som irriterer og engasjerer meg såpass mye at jeg ikke kan la vær å ytre meg om det. Temaet er miljø, symbolpolitikk og sykkel. I forkant hørte jeg denne radiodebatten og denne sendingen fra Littereturhuset. … Fortsett å lese Den store miljøbløffen
10 år sammen
I dag er det 10 år siden Jenny og jeg ble kjærester. Om jeg ikke husker helt feil så satt vi i Jenny sin bror sin Honda Accord og hadde ett «make it or break it»-øyeblikk. Jenny skulle et halvt år til Mexico for å studere spansk før hun skulle flytte til Oslo for å … Fortsett å lese 10 år sammen
Ny triatlonkonkurranse i Haugesund!
At Haugesund kan arrangere triatlonkonkurranser er det ingen tvil om. Ironman 70.3 Haugesund er Norges største triatlonkonkurranse og en folkefest uten like. 31.august i år så er det duket for en ny triatlonkonkurranse og en ny folkefest i Haugesund. Distansen er betydelig kortere med 750 meter svømming, 20 km sykling og 5 km løping, men … Fortsett å lese Ny triatlonkonkurranse i Haugesund!
Negativ splitt – Nøkkelen til en optimal prestasjon
Negativ splitt er en betegnelse for å svømme/sykle/løpe den siste halvdelen av en konkurranse raskere enn den første. Nettopp det å fullføre den siste halvdelen like raskt eller litt raskere er en av de viktigste faktorene for at du skal prestere nær ditt potensiale, noe som underbygges av empiriske observasjoner at de fleste verdensrekorder er tatt … Fortsett å lese Negativ splitt – Nøkkelen til en optimal prestasjon
HUUB OW-svømming med Rasmus Henning og Allan Hovda
Er du påmeldt Oslo Triathlon? Ønsker du å finpusse svømmeteknikken i åpent vann? Har du lyst til å være med på årets morsomste svømmetrening? Da bør du stille opp på Sognsvann 7. august kl. 19:00 for en 90 minutters open water svømmetrening med Rasmus Henning, som ikke bare er skandinavias mest vinnende triatlet, men også … Fortsett å lese HUUB OW-svømming med Rasmus Henning og Allan Hovda
En oppsummering av treningen første 5 mnd i 2014
Vi har kommet godt inn i juni som betyr at vi har passert de første 5 mnd av 2014. Det kan være en grei tid for å oppsummere og evaluere treningen, selv om det nok ikke er tiden for å legge om treningsstrategien totalt. Ved å oppsummere den registrerte treningen fra 01.01.2014 til 31.05.14 i Trainingpeaks.com … Fortsett å lese En oppsummering av treningen første 5 mnd i 2014
Triallan – En annerledes hverdag
Med en blogg ved navn http://www.triallan.com så er det i grunn selvforklarende at innholdet roterer rundt mitt triatlonliv. Nå er mitt triatlonliv riktignok ikke så ulikt mitt virkelig liv for denne fantastiske sporten kan være ganske altoppslukende. Likevel så har jeg en annen side som også opptar store deler av livet mitt, nemlig prosessoperatørallan. I … Fortsett å lese Triallan – En annerledes hverdag
Ultralyd av hofta
I dag er det rett over to uker siden jeg gikk i bakken på sykkel med påfølgende smerter i hofta og «sykemelding«. Først var det etter min bedømmelse kun muskulær ømhet, men utviklet seg til stikkende smerte ved hoftekulen, som ble verre av en del bevegelser, f.eks. ved å gå opp trapper og i noe … Fortsett å lese Ultralyd av hofta
Proteiner er overvurdert!
En sprek og treningsinteressert kollega av meg kommer inn på jobb og med seg han han pose proteinpulver. Så du tar proteinpulver, spør jeg retorisk. Ja, det måtte han ha for å få i seg nok proteiner. Så hvor mye protein får du i deg hver dag? spurte jeg tilbake. Nei, det viste han ikke. … Fortsett å lese Proteiner er overvurdert!
Sykemeldt
I løpet av mine snart 10 år i arbeidslivet har jeg kun vært sykemeldt en eneste dag, og det pga en matforgiftning. Nå er ikke et lavt sykefravær noe spesielt å skryte over, for sykdom kan ramme den beste. Likevel er jeg svært fornøyd med å ha en så stabilt god helse og alltid kunne … Fortsett å lese Sykemeldt
NM i Duathlon – Ingen unnskyldninger
Årets NM i Duathlon var fullført og for oss som kaller oss triatleter så kunne vi glede oss med at det var den mest triatlonaktige duatlon-konkurransen som noen gang har vært arrangert. Værgudene var med oss triatleter og gav oss ustyrtelig vannmengder fra start til mål. Frister det med en løpetur? 😉 Resultatmessig var det … Fortsett å lese NM i Duathlon – Ingen unnskyldninger
Schmack – En tur innom asfalten
I går hadde jeg en flott sykkeltur til Son igjen, men godt trøkk i pedalen og ny rekord fra Oslo S til Son (1 t 24 min og 53 sek). Ostekaka smakte fortreffelig men lufta begynte å bli veldig klam og tung. Det begynte å regne så etter en 10 min kort stopp på Galleri … Fortsett å lese Schmack – En tur innom asfalten
Et kritisk blikk på seg selv
Under en konkurranse så er det viktig å være positiv og motivere seg selv med oppmuntrende adjektiv. Rett etter en konkurranse er det viktig å være fornøyd med egen innsats og feire at du tross alt har kommet i mål, og at det føles ganske bra. Småfeil du gjorde undervei og ting som ikke gikk … Fortsett å lese Et kritisk blikk på seg selv
Påmeldt NM Duathlon!
På søndag går NM Duathlon i Oppegård og jeg meldte meg på i siste liten (eller rettere sagt etter siste liten). Det er 8,5 km løp, 35,5 km sykling og 3,4 km løping. Løpeløypa er 1,7 km og sykkelløypa 7,1 km så her kommer det til å gå rundt og rundt 🙂 Video fra sykkelløypa … Fortsett å lese Påmeldt NM Duathlon!
Et mentalt inferno
Triatlon er en av de utholdenhetsidrettene der det mentale spiler aller størst rolle. Det er i utgangspunktet en veldig lang tempoetappe i svømming, sykkel og løping der du ikke får noe gratis, og foruten om de som klarer å løpe til de besvimer så er det alltid din mentale styrke som begrenser deg før eller … Fortsett å lese Et mentalt inferno
Race Report Ironman 70.3 Mallorca 2014
Å sove lenge før en konkurranse er sjelden privilegium i trialon, men med en starttid på 09:05 så hadde jeg sjeldent god tid. Jeg våknet en halv time før vekkerklokka ringte og hadde så god tid og matlyst til frokost at jeg måtte stoppe å spise før jeg ønsket. Fire brødskiver fikk være nok, om … Fortsett å lese Race Report Ironman 70.3 Mallorca 2014
Ingen nerver før Ironman 70.3 Mallorca
I morgen går starten for Ironman 70.3 Mallorca. For meg, og mange andre nordmenn, er det årets første triatlonkonkurranse og således sesong-kickoff. Når jeg nærmest panisk tar mine første armtak i morgen så er det 242 dager siden sist jeg sist var med på en triatlon. Det er på tide å høste fruktene av over … Fortsett å lese Ingen nerver før Ironman 70.3 Mallorca
Svømmeløypa og sykkel testet :)
Etter en overraskende god natt søvn så klarte jeg å komme meg opp før frokost for å prøve svømmeløypa. Mest av alt var jeg spent på svømmeformen siden det er 17 dager siden jeg var i vannet sist. det gikk over forventning og jeg svømte løypa helt alene på 27:36 med komfortabel intensitet. Noen av … Fortsett å lese Svømmeløypa og sykkel testet 🙂
Specialized Concept Store Oslo åpner i dag!
Nå er det ingen hemmelighet at Specialized er min sponsor på sykkel, sykkelutstyr og sykkeltøy, og det er en sponsoravtale jeg er veldig fornøyd med og stolt av. Min Specialized Shiv er fantastisk og hele utstyrslinjen fra sko og hjelmer til bekledning og sykkelpumper er topp kvalitet. Kjøper du noe det står S-Works på så … Fortsett å lese Specialized Concept Store Oslo åpner i dag!
Allans triatlonverden 