Uke 5 – 2013 Totalt 7 t og 30 min trening Treningsmessig var forrige uke helt ok minus. Jeg merket at jobbstresset går fysisk ut over kroppen og dermed ut over treningen. På Hawaii klarte jeg å påføre meg en akutt skade i den venstre hofta, og jeg har kjent noe til den av og … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 5 – 2013
Endelig tilbake fra jobb :)
Det ble noen intense dager på slutten av arbeidsperioden og det var jobbfokus 24/7. Jeg liker jobben min veldig godt og blir fokusert og målrettet i jobben på samme måte som med treningen. Likevel er det en stor forskjell på intense arbeidsperioder og intense treningsperioder. Når jeg trener så påfører jeg stress og belastning på … Fortsett å lese Endelig tilbake fra jobb 🙂
Oppsummering av treningen uke 4 – 2013
Uke 4 – 2013 Totalt 6 t og 30 min trening Denne treningsuken kunne absolutt vært bedre. Det er ikke farlig at timeantallet er lavt, men når kvaliteten ble så som så, og restitusjonen (spesielt søvnbiten) har vært dårlig så er jeg ikke spesielt fornøyd. I utgangspunket jobber jeg 87,5 t i en arbeidsuke, og … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 4 – 2013
Stretchcordz – Svømmespesifikk styrketrening med introvideo
Ofte nevner jeg at jeg har gjort en 15 – 20 min økt med StretchCordz for å utføre svømmespesifikk styrketrening. Hva er SC og hvordan bruker jeg det? I grunn så er det ikke så komblisert, men det er definitivt noen fallgruver. Teknikken må være rikitg. Punktum. Ved å bruke riktig teknikk så får du … Fortsett å lese Stretchcordz – Svømmespesifikk styrketrening med introvideo
Oppsummering av treningen uke 3 – 2013
Uke 3 – 2013 Totalt 7 t og 15 min trening Forrige uke var en veldig spesiell uke med både store oppturer og nedturer. Treningen gikk etter forholdene veldig bra, og den ekstra innsatsen vi la ned i fiksing av leiligheten kastet av seg i form av en salgspris på langt over både takst og … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 3 – 2013
Back to the beginning – My return to Norseman
Norseman Xtreme Triathlon has gone back to basic and so have I. I am going back to where it all started. In 2008 I got fascinated by triathlon and especially the longest distances. I looked with awe at the Ironman races, and the ones who were crazy enough to compete in them. One race was … Fortsett å lese Back to the beginning – My return to Norseman
Intervju i Haugesunds Avis
For en uke siden ble jeg intervjuet av Haugesunds avis. Dag Oliver delte intervjuet av meg i på Facebook, så det er nok en del som har lest det allerede (+ noen av de 69 000 av Haugesunds avis sine lesere). I intervjuet så deler jeg mine ambisjoner og motivasjonen for å holde på med … Fortsett å lese Intervju i Haugesunds Avis
Oppsummering av treningen uke 2 – 2013
Uke 2 – 2013 Totalt 6 t og 15 min trening Noen (ref: denne bloggen) kaller «bare» 13,5 timer trening på en uke for en rolig uke, mens jeg ville vært overlykkelig med å få trent så mye. Uke 2 ble ingen god treningsuke selv om jeg bare trente 30 min mindre enn planlagt. Det … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 2 – 2013
Hyttetur til Blefjell
Som jeg nevnte i oppsummering av treningen uke 1 så var jeg på hyttetur i Sørkje på Blefjell i helgen. Det var en såpass flott tur at det fortjener sitt eget innlegg. Foruten oss 13 stk. som var på tur så var det ingen andre i mils omkrins. Hytta hadde ikke innlagt vann eller strøm … Fortsett å lese Hyttetur til Blefjell
Oppsummering av treningen uke 1 – 2013
Uke 1 – 2013 Totalt 7 t og 30 min trening En ny grei treningsuke er utført. 7 t og 30 min trening er helt ok nå i oppstarten til en ny sesong. Det er ikke meningen å gi jernet med så mange treningstimer som mulig på dette tidspunktet, men å bygge opp formen gradvis … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 1 – 2013
Påmeldt Swissman!
Nå er det ingen godt bevart hemmlighet at jeg har fått bekreftet deltakelse på Swissman for noen uker siden. For de som leste artikkelen om meg i Finansavisen så kunne jeg allerede da si at jeg det var en av konkurransene jeg skulle være med på i år. I tillegg kom startlisten for en liten … Fortsett å lese Påmeldt Swissman!
Oppsummering av treningen uke 52
Uke 52 – Totalt 10 t trening totalt Romhjulen har vært en vellykket treningsuke og sesongen beste så langt. Treningsfasilitetene var ikke som de normalt er og det var noen dager med stengt basseng. Da er planlegging nøkkelen, og det fikk jeg til. Løpeformen begynner å komme allerede og jeg føler meg veldig bra når … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 52
Vintersykling i Nordmarka
Etter å ha lest en artikkel om vintersykling i bladet Terrengsykkel for et drøyt år siden har jeg hatt lyst til å prøve en sykkeltur i marka nå på vinteren. I dag ble det endelig en realitet. Jeg fikk en melding av en kommende konkurrent på neste års Norseman, den unge og lovende Lars Christian … Fortsett å lese Vintersykling i Nordmarka
Oppsummering av treningen uke 51
Uke 51 – Totalt 7 t trening totalt Ja vist er det julaften, men det er også mandag som betyr oppdateringen av forrige ukes trening 🙂 Trening i forbindelse med jul og førjulstid kan raskt bli litt amputert, så da er god planlegging enda viktigere enn til vanlig hvis treningsplanene skal bli realisert. Det er … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 51
Anmeldelse av A life without limits av Chrissie Wellington
For en drøy uke siden annonserte Chrissie Wellington at hennes sabbatsår fra Ironman konkurranser ble forlenget til å vare livet ut. Triatlons store dronning har kastet inn triatlonhåndkle og går over til nye utfordringer. Det var triste nyheter spør du meg, for hun var (og fortsatt er) en levende legende som det er umulig å … Fortsett å lese Anmeldelse av A life without limits av Chrissie Wellington
Oppsummering av treningen uke 50
Uke 50 – Totalt 8 t trening totalt Uke 50 ble faktisk en ganske ok uke treningsmessig med tanke på at jeg har vært på jobb hele uken. Foruten en liten forskyving så ble treningsplanen fullført etter planen og med en god følelse, overskudd og kontroll 🙂 I tillegg til min planlagte treningplan fikk jeg … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 50
Artikkel om triatlon og meg i Finansavisen
På tirsdag fikk jeg en epost fra en journalist i Finansavisen ved navn Henrik Charlesen med spørsmålet om jeg kunne ringe og ha et telefonintervju om triatlon. Det var en veldig hyggelig forespørsel som jeg selvsagt ikke kunne si nei til, for mulighetene til å promotere triatlon må gripes. Henrik hadde vært support på Norseman … Fortsett å lese Artikkel om triatlon og meg i Finansavisen
Påmeldt Ironman Wales :)
Årets konkurranseplan begynner å falle på plass. Hovedmålet er som sagt Norseman, men 6 uker etter det så går turen til Pembrokeshire i Wales. Målet der er primært en kvalifisering til IM Hawaii 2014. Som tilleggsmål har jeg å sykle brukbart (over 230 watt i snitt) og følge på med en sub 3 t maraton. … Fortsett å lese Påmeldt Ironman Wales 🙂
Oppsummering av treningen uke 49 – 2012
Uke 49 – Totalt 6 t trening totalt Ved å oppdatere treningen hver uke så får jeg ofte sterk følelse av at tiden går så utrolig raskt. Litt på samme måte som når vi laster olje fra plattformen til lasteskipet og avgir foreløpig lastevolum til skipet hver time. Det er nesten ikke grenser over hvor … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 49 – 2012
Oppsummering av treningen uke 48 – 2012
Ny sesong og nye muligheter, spesielt på loggføringsfronten. Det var lite innlegg om oppsummering av treningen den siste tiden før Hawaii for energien/fokuset var rett og slett ikke der. Nå er energien på plass og jeg begynner friskt med å love at jeg skal komme med en kort oppsummering av treningen den siste uken hver … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 48 – 2012
Allans triatlonverden 