I IM Haugesund 70.3 i juli kvalifiserte jeg meg til IM 70.3 World Championship i Las Vegas. Det var jeg ikke alene om det for med knappe 400 deltakere og flesteparten fra Norge så har det sjelden vært like gode muligheter for å kvalifisere seg til VM i halvdistansetriatlon. Derfor var det veldig gøy at hele 18 nordmenn … Fortsett å lese Race report – Ironman World Championship 70.3 Las Vegas
IM Las Vegas 70.3 fullført!
4 t 38 min og 51 sek tok det for meg å komme fra start til mål i IM Las Vegas 70.3. Langt ifra noen super tid, men likevel nok til å bli raskeste nordmann og 8. Plass i min klasse og 86 totalt. Og da snakker vi VM i halvdistanse! Jeg kom attpåtil i … Fortsett å lese IM Las Vegas 70.3 fullført!
På plass i Las Vegas
Vi har når vært drøye 24 timer i Las Vegas og jeg kan bare si at det er litt av en plass. Veinettet er meget bra, bilene er svære og jeg kan til og med tenke meg at spriten er billig. Las Vegas er med andre ord den perfekte byen for Fremskriftspartivelgere. Ikke er den … Fortsett å lese På plass i Las Vegas
Avreise Las Vegas :D
Morten Hornnes og jeg er dødsklare for Las Vegas og gleder oss til å treffe Kari, Kristian, Christian, Henning og Ingrid i «vår» mansion i LV 🙂 Jeg reiser med sykkelkofferten BikeBoxAlan, Osprey Sojourn 80 og Osprey Hornet 24 som håndbaggasje
Vurdering av Ironman New York
”The Big Apple” og jeg kom litt skeivt ut. Mange har skrytt over at det er kanskje verdens aller beste by så forventningene mine var høye. Jeg ankom hotellet sent på kvelden etter reise som ble litt lengre enn planlagt etter verdens tregeste flyplass shuttlebustjeneste (ta Taxi!). Trøtte og slitne gikk vi til sengs og … Fortsett å lese Vurdering av Ironman New York
Test av Yurbuds – øretelefoner
Hvis du er musikk-/gadgetinteressert og har vært på en Ironman-konkurranse så har du sikkert sett høretelefoner fra Yurbuds. De er gjerne røde(men kommer også i hvit og svar), har røff design på embalasjen og sponser blant annet Chris ”Macca” Maccormack. De er i tillegg blant merketnavnet Ironman sine offesielle produkter. Siden mine tidligere øretelefoner hadde … Fortsett å lese Test av Yurbuds – øretelefoner
Kattnakken Triathlon
I helgen var Jenny og jeg en tur hjem til Sveio for å hente Fia (hunden) som har vært på losji mens vi var i New York. I bilen fra flyplassen kunne svigermor fortelle at en kollegas mann skulle delta på Kattnakken triathlon. Kattnakken er en fjelltopp som ligger på Stord (Sveios nabokommune) og distansen … Fortsett å lese Kattnakken Triathlon
Pakke fra Osprey Packs
De norske tollmyndighetene gjorde sitt ytterste for å forsinke forsendelsen fra Osprey Pack, og det med stor suksess. Leveringstiden er normalt 48 timer for sendemetoden og nøyaktig 14 dager etter estimert ankomst får jeg endelig pakken. Dessverre to dager for sent til å bli med til New York, men da er de hvertfall her før … Fortsett å lese Pakke fra Osprey Packs
Ned fra pidestallen
Etter Ironman New York så har jeg vært rimelig høyt oppe. Jeg presterte bra og jeg klarte målet med å kvalifisere meg til IM Hawaii. Helt siden 9. August 2009, dagen etter Norseman, har jeg hatt en drøm om å delta på Hawaii, VM i langdistansetriatlon. Det var der alt startet, triatlonens opprinnelse. Om knappe … Fortsett å lese Ned fra pidestallen
Race Report – Ironman New York
Dette blir en ren oppsummering av konkurransedagen, og en vurdering av arrangementet kommer i et eget innlegg. Forbredelser Aldri har hadde jeg vært bedre forbredt til en konkurranse. Før IM Regensburg hadde jeg en del trøbbel med kroppen og måtte kutte ut en del treninger, men denne gangen fikk jeg trent helt etter planen og … Fortsett å lese Race Report – Ironman New York
Aaaaaaloha
9:12 ble tiden og 1. plass i min klasse og først av alle Age Grouperne med 9 min raskere enn nr. 2. Utrolig fornøyd med prestasjonen, selv om det var den hittill vondeste dagen i mitt live. YR.no meldt solid regne hele dagen og totalt så regnet det i 2 min og fra drøye siste … Fortsett å lese Aaaaaaloha
Følg meg i morgen under Ironman New York
Gå på Ironman Live og se hvordan det går med meg i morgen. Starten går 07:00 lokal tid som vil si 13:00 norsk tid. Egentlig så starter vi i det som kalles Time Trail dvs at klokken starter i det vi svømmer over startmatten så da kan starten min gå fra alt mellom 07:00 og … Fortsett å lese Følg meg i morgen under Ironman New York
Keeping it cool
For en kort tid siden så skrev jeg om varmeakklimatisering, og hvorfor det er så viktig når du skal konkurrere i varme omgivelser. Kjernetemperaturen må holdes nede ellers er det game over, og akklimatisering er utrolig viktig for å holde kjernetemperaturen nede. Det er andre faktorer som bidrar med å holde kjernetemperaturen nede og nå … Fortsett å lese Keeping it cool
Preview av Ironman New York
I morgen så drar Team Hovda Triatlon, bestående av sportsdirektør og PR ansvarlig Jenny Hovda og utøver Allan Hovda, til New York for å være med på IM NY som går av stabelen på førstkommende lørdag. Hva kan vi vente oss der? Som jeg var innpå i forrige innlegg så kan vi forvente oss en … Fortsett å lese Preview av Ironman New York
Varmeakklimatisering før IM New York
Heat acclimatization – eller varmeakklimatisering/tilvenning som det kan oversettes til på norsk. Hva er det? Hvilke tilpasninger gjør kroppen? Hva er mulige konsekvenser hvis du ikke er akklimatisert for et varmere klima? Under IM Regensburgs 30 grader og nådeløse sol følte jeg meg som en grillet kylling og led virkelig i varmen. Jeg kjente lungene … Fortsett å lese Varmeakklimatisering før IM New York
Oppsummering av treningen 29 og 30
Treningen de siste to ukene har gått helt som planlagt, og med god utførelse 😀 I motsetning til ukene før IM Regensburg der mye ble litt halvveis (krampe, influense/feber og Plantar Fascit) så har alt gått på skinner denne gangen. Det gikk over forventing i Haugesund og jeg fikk restituert godt før jeg begynte på … Fortsett å lese Oppsummering av treningen 29 og 30
Ny Sram Red Quarq krank
Watt er et begrep for effekt (Watt = joule/sek) og i sykkelsammenheng så vil det da si hvor mye kraft en syklist produserer. Det er tre forskjellige metoder for å måle watt på sykkelen. Måling i navet på bakhjulet (Powertap), i kranken (Quarq, SRM, Power2Max) og i pedalen (Polar og Garmin Vector, sistnevnte er ikke … Fortsett å lese Ny Sram Red Quarq krank
Oppsummering av treningen uke 25,26, 27 og 28
Igjen har jeg vært treig med oppsummering av trening, og det beklager jeg. Ukene flyr av gårde(!) men en av grunnene til at jeg ikke har skrevet det er fordi det vært så lite å skrive om. Jeg har nesten ikke trent noen ting, og tenkte kanskje derfor at det ikke var så interessant. Totalt … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 25,26, 27 og 28
Sponsoravtale med Osprey Packs :)
For noen dager siden fikk jeg en hyggelig mail fra en fyr som het Dominik som tittulerte seg som European Marketing Coordinator hos Osprey Packs. Han er sponsoransvarlig for Osprey i Europa og hadde fått tips om bloggen min fra den norske importøren av Osprey Packs. Akkurat hvordan han klarte å lese hva som stod i … Fortsett å lese Sponsoravtale med Osprey Packs 🙂
Seier på Bogstad tri og sykkel i solnedgang
På torsdag hadde jeg (eller rettere sagt treneren min) planlagt en rask løpsintervalløkt som jeg hadde tenkt å legge til Bislett stadion siden det gir god kontroll på løpsfarten og helt like forhold på hver intervall. Jeg kledde meg i løpstøy og pakket sekken. Rett før jeg skulle gå så kom jeg på at det … Fortsett å lese Seier på Bogstad tri og sykkel i solnedgang
Allans triatlonverden 