31.mai kl. 12:41 ble ”Team Hovda” utvidet med et nytt medlem, nemlig Jonas. Han en utålmodig fyr som ble født 3,5 uker før termin, men helsemessig er han frisk som en fisk og klar for å oppdage verden. Med 2502 g fordelt på 48 cm så har Jonas en litt lavere BMI enn normalt og … Fortsett å lese Møt Jonas!

Ville du kjøpt denne sykkel frem for denne sykkelen?, men en henvisning til enn finn.no annonse eller salgskampanje, er spørsmål jeg får fra venner og kjente (og fullstendig ukjente) hele tiden. Personer som er nye i triatlon trenger tips til sin første sykkel, og noe jeg har stor forståelse for. Den ene sykkelen er gjerne … Fortsett å lese Samarbeidsavtale med Foss Sport!

Kl. 07:55 lokal tid (samme som norsk tid) går startskuddet for PRO-klassens menn før PRO damer starter 07:59 etterfulgt av 3500 triatleter i bølger på 250 hvert 5 minutt etter det. Ironman 70.3 Mallorca er nok den aller største Ironman-konkurransen målt i antall deltakere! Jeg er klar og gleder meg til starten. Ambisjonene mine er … Fortsett å lese Klar for Ironman 70.3 Mallorca!

Dette er en såkalt «repost» av et innlegg jeg opprinnelig skrev i 2011. Det er som en påminnelse til alle triatleter der ute til å ta vare på huden deres nå som dere skal ut i det store (og gjerne solfylte) utenlandet. Personlig så gikk jeg på en liten smell i Ironman Sør-Afrika der jeg … Fortsett å lese Husk solkrem!

På førstkommende onsdag kl. 19:00 skal jeg holde foredrag hos Sport1 Storgata. Det vil bli servert tapas og gis gode tilbud på blant annet sekker fra Osprey så om du har anledning til å komme er det ingenting å lure på. Meld dere på med å sende navnet deres i innboksen til Sport1 sin Facebook-side. … Fortsett å lese Jeg holder foredrag hos Sport1 Storgata på onsdag

Å tilbringe tiden i et mosaikkflislagt steamrom med en leiredekket kropp med agurker over øynene er kanskje ikke det triatleter prioriterer høyest. Nøvendigheten av det kan nok også diskuteres men noe selvbehanding kan jeg likevel anbefale. Føttene våre belastes rimelig hardt, og den høye belastningen gjør at huden spesielt under tåballene og rundt hælen blir … Fortsett å lese Spa på lavt nivå

Fjorårets julekort til familien bestod av følgende bilde: De fleste forsto budskapet ganske raskt, og om du er litt god til å løse nøtter så har du sikkert også forstått det. Ja, vi venter barn 😀 Termin er satt til slutten av juni og vi gleder oss utrolig mye til å gå fra en mikrofamilie … Fortsett å lese En ny tid

Ski-VM i Falun er over, og selv om jeg nesten ikke har hatt tid til å se noe av det direkte så kunne jeg lett få med meg oppdateringen via våre kjære nettaviser (jeg har sluttet å bruke noe annet enn NRK.no). På en pressekonferanse klarte en VG-journalist å lire ut av seg følgende spørsmål … Fortsett å lese Trusa til Johaug, smørebom og 4 x gull til Northug

Alle former for juks er jeg sterk motstander av, og doping er den formen for juks jeg misliker i aller størst grad. I tillegg til å gi en stor fordel fremfor ikke-dopere, så er det i motsetning til f.eks. drafting, forbundet stor helserisiko forbundet med det. Sykkelsporten har et (ikke ufortjent) dårlig rykte for doping, … Fortsett å lese Resultat av dopingprøve 2.0

Nå kommer jeg på ingen måte fra «nøytral grunn» i min vurdering av Specialized Shiv siden jeg tross alt er sponset av Specialized. Det til tross så føler jeg at jeg kan gi en god vurdering av sykkelen. Når det gjelder tempo/triatlonsykler så har jeg et godt vurderingsgrunnlag siden jeg i 3 år syklet på en Scott … Fortsett å lese Langtidstest av Specialized Shiv

Det blåser heftig langs store deler av den norske kysten. Etter foredraget på Multisportmessa i dag så fløy jeg til Stavanger, og for å få treningsplanen og logistikken til å gå opp så valgte jeg å dra innom jobben på Forus, ta en intervalløkt i treningsrommet før jeg syklet de 12,5 km tilbake til leiligheten … Fortsett å lese Vindfull sykkeltur!

Det er ikke hvert dag det er en sportsmesse med triatleter i sentrum. I morgen fra 10 – 16:00 på Skedsmo samfunnshus så er det derimot det. Fred Arthur Asdal kommer, Linda Cedell kommer, Philip Tavell kommer og jeg stiller også opp. Det store spørsmålet er om du stiller opp?? Jeg håper hvertfall å se … Fortsett å lese Multisportmessa på Skedsmo i morgen!

Hvert år har Haugesunds Avis en kåring av årets idrettsnavn der forutsetningen er at du er fra Haugalandsregionen. Jeg kom på 8. plass i den kåringen og er veldig fornøyd med det! Nå er det sikkert noen av dere som lurer på om det er mange Haugalendinger som er gode i sport, og da kan … Fortsett å lese 8. plass i årets idrettnavn i Haugesunds Avis!

  Jeg vil benytte anledningen til å ønske mine blogglesere en fantastisk flott jul og en aktiv romjul. Dere fortjener en stor takk for all støtten denne fantastiske sesongen! Det er bare til å glede seg til 2015 😀

Innlegget ”Spons meg a!!”, skrevet av Bent O, gav meg god underholdning. Godt voksne menn uten resultater eller en god historie på vill jakt etter å få noen til å betale ”satsingen” deres. Mange er nok av den oppfatning at det er veldig gunstig med sponsorer, og at jeg er privilegert som er sponset i … Fortsett å lese Spons meg a!!

Som en del av min overordnede målsetning om å optimalisere så mange faktorer som mulig, så tok jeg for først gang på sikkert 20 år blodprøver for å se om jeg hadde normale verdier. Selv er jeg av den oppfatning om at kostholdet mitt er «upåklagelig» med stor variasjon og mye av det meste som er sunt. … Fortsett å lese Lavt jernnivå

Sportsmaster inviterer til temakveld i sine lokaler ved Nesbru. Jon Thorp og jeg skal holde foredrag der vil deler våre beste treningstips. Tidspunktet er kl. 19:00 i dag og adressen er fekjan 29, 1394 Nesbru. Det er fortsatt noen få ledige plasser så meld deg på til paul@sportsmaster.no 🙂 Jeg håper å se deg der!

Ved sesongslutt så er det tre ting som er viktig; å ta en skikkelig treningspause, være ekstra grei mot de som (mest sannsynlig) har ofret noe for at du har fått gjort alt det morsomme du har gjort, og ta en grundig evaluering av året som har gått. Sistnevnte er det jeg skal gjøre nå. … Fortsett å lese Oppsummering og evaluering av sesongen 2014

Hva blir ditt neste ”umulige” mål?, var det gode spørsmålet jeg fikk fra en deltaker på mitt foredrag om Norseman. Planene for neste sesong er ikke noe jeg har delt tidligere fordi det ikke har vært 100 % fastsatt. P.T. er det fortsatt ikke skrevet i sten, men grovskissen er på plass og resten blir … Fortsett å lese Going PRO

  I morgen kl. 14:00 skal jeg holde foredrag på The Duke Sport på Råholt. Det er et foredrag om min historie som den usannsynlige vinneren av Norseman 2014. Det er et foredrag med hensikt å inspirere og motivere deg til å bryte barrierer. I tillegg deler jeg mine aller beste treningstips 🙂 Jeg håper å … Fortsett å lese Den usannsynlige vinneren av Norseman – Foredrag med meg i morgen!