Mallorca er på ingen måter et uskrevent blad for personer som driver med utholdenhetsidrett og da syklister spesielt. Likevel så mener jeg at Mallorca har mye mer å by på enn de fleste er klar over, og at øya er et faktisk paradis for personer som liker å være i aktivitet ute. I desember så … Fortsett å lese Mallorca – et terrengløping og hikingparadis?
Kill the hills – Min råeste offseasonøkt
Vintersesongen har klassisk sett vært en tid for å bygge såkalt «base», men mange rolige langturer, og selv så digger jeg de rolige langturene og har skrevet om hvorfor du burde kjøre det i innlegget: Derfor bør du trene rolig langturer. Mer om periodisering har jeg også skrevet om i innleggene triatlontrening for nybegynnere i Ultimate … Fortsett å lese Kill the hills – Min råeste offseasonøkt
1 000 000 takk til dere!
For et par dager siden bikket jeg en milepæl, en blogg-milepæl. Totalt antall treff på bloggen rundet 1 000 000! Nå skriver jeg ikke en blogg fordi jeg ønsker mest mulig treff, men det er selvsagt morsomt at det er mange som leser det jeg skriver og liker det. I august fikk jeg Henning Smogli … Fortsett å lese 1 000 000 takk til dere!
En gammel mann
En god helse er en av de viktigste grunnene til at jeg driver med triatlon. Det er fantastisk å ha en sterk og funksjonell kropp med en nærmest utømmelig mengde energi. Tilsvarende lite fantastisk er det å ha en dårlig helse. Det fikk jeg kjenne litt på i vår da jeg falt på sykkelen og … Fortsett å lese En gammel mann
Julegavetips for triatleter 2015
Vi nordmenn er vanskelig å kjøpe gaver til, noe vi burde være takknemlige for, fordi vi har som regel det meste vi ønsker oss. Triatlon åpner et hav av nye ting på ønskelisten, og selv om jeg ikke liker det ekstreme forbrukssamfunnet vi har blitt, så bidrar triatlonlivstilen og triatlonutstyret til økt fysisk aktivitet med … Fortsett å lese Julegavetips for triatleter 2015
Dropp bananen!
Helle Bornstein kunne for en tid tilbake utrede hvorfor du skal droppe bananspisingen, og klarte med det å irritere selveste Ingrid Kristiansen og sikkert flere andre. Selv er jeg helt enig med Helle og spiser aldri bananer, hvertfall ikke flere enn 2 – 4 stk. dagelig 😉 For de som kjenner meg så vet de … Fortsett å lese Dropp bananen!
Fremtidens transportmiddel
Klimatoppmøtet i Paris er godt i gang, og verdens ledere skal diskutere hvordan vi skal løse fremtidens klimautfordringer. Min optimisme for utfallet er ikke veldig stor fordi kutt i CO2-utslipp kommer til å koste dyrt, og jeg forstår godt at både Kina og India ikke ønsker å betale den prisen da det vil hindre mange … Fortsett å lese Fremtidens transportmiddel
Historiens sterkeste Norsemanfelt
Det er alltid knyttet stor spenning til loddtreningen av billetter til neste års Norseman, og personlig er jeg mest spent på elitefeltet, da hovedsakelig på herresiden. Hvem blir mine konkurrenter til neste år? Etter offentliggjøringen av eliteseedingen så var det en stor glede å se at samtlige av årets topp 6 var påmeldt igjen. Årets … Fortsett å lese Historiens sterkeste Norsemanfelt
Verdens mest avanserte løpsanalyse på Bicimetrics Mallorca
For sporty mennesker så er ikke Mallorca en skjult juvel, for den er i aller høyeste grad kjent som det. Spesielt for syklister som har tusenvis av kilometer med lite trafikkerte landeveier i fantastisk landskap. Mallorca har også mye mer å by på enn bare det, som f.eks. verdens mest avanserte løpsanalyse. Firmaet Bicimetrics i … Fortsett å lese Verdens mest avanserte løpsanalyse på Bicimetrics Mallorca
Suksess på Caimari Epic Trail
Caimari Epic Trail – et 33 km lang terrengløp med start og mål i den den majorkanske landsbydrømmen Caimari, rett ved foten av Tramuntana fjellkjeden. Det hørtes utrolig moro ut, og selv om jeg på ingen måte er noen terrengløper så kunne jeg ikke la sjansen og å delta gå ifra meg. Jeg har lest … Fortsett å lese Suksess på Caimari Epic Trail
En spretten franskmann
I november 2013 var jeg på Fuerteventura som treningsinstruktør assistent assistent. Ramsus Henning var hovedinstruktør, Maja Stage Nielsen var assistent og jeg med som assistent assistent. Deltakerne var 20 trivelige dansker med varierende nivå. På en av de lange turene med de raskeste danskene så syklet vi forbi en franskmann med ikke-matchende sokker som like … Fortsett å lese En spretten franskmann
Ingen Norseman-billett? Fortvil ikke
Med 3087 søkere på 310 plasser så sier det seg selv at sjansen for å vinne er liten, for de aller fleste, som er ikke-eliteseedede menn, så er den godt under 10 %. Derfor kan du heller ikke regne med å få billett, og skuffelsen bør egentlig ikke være så stor, på samme måte som … Fortsett å lese Ingen Norseman-billett? Fortvil ikke
Triatlon er ikke dyrt!
50 000 kr for sykkel, 7000 kr for våtdrakt, 6000 kr i startkontigenter, 15000 kr i reisekostnad og hotellopphold. Triatlon er svindyrt, og ikke for lenger for ”hvermansen” men en meget ressurssterk elite. Nei, jeg nekter å godta det. Triatlon er ikke dyrt. Selvsagt kan det være dyrt, men det kan også absolutt alt annet. … Fortsett å lese Triatlon er ikke dyrt!
Blinkskudd fra Lofoten
Med en nylansert hjemmeside og åpning for påmelding i morgen har Lofoten Triathlon vært et gjennomgangstema denne uken. Jenny, Jonas og jeg var der i 6 dager ifm med konkurransen, og for noen fantastisk inspirerende dager det var. Lofoten er så utrolig vakkert på en vill og dramatisk måte. Og de som bor der er … Fortsett å lese Blinkskudd fra Lofoten
Jeg har tatt ett lodd, har du?
I dag åpnet triatlonverdenens kanskje aller mest spennende lotteri, nemlig lotteriet om plass på Norseman. Jeg har tatt et lodd men med 15 plasser for eliteseeding av menn så skal det et usannsynlig høyt antall ekstremt gode triatleter til for at jeg ikke skulle blitt en av de 15. Mitt lodd er derfor rimelig solid … Fortsett å lese Jeg har tatt ett lodd, har du?
Race Report Lofoten Triathlon 2015 – English version
Lofoten, a unique group of islands in the far north of Norway, which are on the must visit list in all the big travelling guides. Known for Arctic cod, Northern light and its raw uncompromising beauty. Be able to race a long distance triathlon in this place? In the past year I have been competing … Fortsett å lese Race Report Lofoten Triathlon 2015 – English version
The Arctic Triple – Lofoten Triathlon 2016
Lyst å være med på en av verdens aller vakreste og villeste triatlonkonkurranser? Lørdag 20. august neste år går Lofoten Triathlon av stabelen for aller første gang. Hjemmesiden ble lansert i går, og påmeldingen starter søndag 1. november kl. 16:00. Dagen før den fulle distansen vil det i tillegg være en Olympisk distanse + for … Fortsett å lese The Arctic Triple – Lofoten Triathlon 2016
Den store dehydreringsbløffen
1 % dehydrering gir 10 % redusert prestasjon. BLIR DU DEHYDRERT FÅR DU KRAMPE Drikk veldig mye i varme omgivelser for å holde deg kjølig. Å være svært dehydrert er farlig Drikk før du blir tørst, for om du venter helt til da så er du allerede dehydrert. Hørt argumentene før? Dette er både opplest … Fortsett å lese Den store dehydreringsbløffen
Verdens beste diett
Kosthold er en av de tre faktorene i min fremgangstrekant, sammen med trening og restitusjon. For å prestere maksimalt på trening er du avhengig av riktig kosthold i forkant og eventuelt under trening, og for optimal restitusjon så er du avhengig av riktig kosthold etter treningen. Et sunt og næringsrikt kosthold for øvrig er en … Fortsett å lese Verdens beste diett
Kampen mot varmen – Kunsten å prestere på Ironman Hawaii
Ironman Hawaii, Ur-triatlonkonkurransen og grunnlaget for triatlon som den idretten vi kjenner i dag. Vannet er perfekt temperert og krystallklart, syklingen har få høydemeter og løpingen likeså. Hva gjør da konkurransen så tøff og hvorfor er det så vanskelig å prestere nettopp her? For ja, det er spesielt vanskelig å prestere på Ironman Hawaii, og … Fortsett å lese Kampen mot varmen – Kunsten å prestere på Ironman Hawaii
Allans triatlonverden 