Med en blogg ved navn http://www.triallan.com så er det i grunn selvforklarende at innholdet roterer rundt mitt triatlonliv. Nå er mitt triatlonliv riktignok ikke så ulikt mitt virkelig liv for denne fantastiske sporten kan være ganske altoppslukende. Likevel så har jeg en annen side som også opptar store deler av livet mitt, nemlig prosessoperatørallan. I … Fortsett å lese Triallan – En annerledes hverdag

På søndag går NM Duathlon i Oppegård og jeg meldte meg på i siste liten (eller rettere sagt etter siste liten). Det er 8,5 km løp, 35,5 km sykling og 3,4 km løping. Løpeløypa er 1,7 km og sykkelløypa 7,1 km så her kommer det til å gå rundt og rundt 🙂 Video fra sykkelløypa … Fortsett å lese Påmeldt NM Duathlon!

Triatlon er en av de utholdenhetsidrettene der det mentale spiler aller størst rolle. Det er i utgangspunktet en veldig lang tempoetappe i svømming, sykkel og løping der du ikke får noe gratis, og foruten om de som klarer å løpe til de besvimer så er det alltid din mentale styrke som begrenser deg før eller … Fortsett å lese Et mentalt inferno

Å sove lenge før en konkurranse er sjelden privilegium i trialon, men med en starttid på 09:05 så hadde jeg sjeldent god tid. Jeg våknet en halv time før vekkerklokka ringte og hadde så god tid og matlyst til frokost at jeg måtte stoppe å spise før jeg ønsket. Fire brødskiver fikk være nok, om … Fortsett å lese Race Report Ironman 70.3 Mallorca 2014

Etter en overraskende god natt søvn så klarte jeg å komme meg opp før frokost for å prøve svømmeløypa. Mest av alt var jeg spent på svømmeformen siden det er 17 dager siden jeg var i vannet sist. det gikk over forventning og jeg svømte løypa helt alene på 27:36 med komfortabel intensitet. Noen av … Fortsett å lese Svømmeløypa og sykkel testet 🙂

Nå er det ingen hemmelighet at Specialized er min sponsor på sykkel, sykkelutstyr og sykkeltøy, og det er en sponsoravtale jeg er veldig fornøyd med og stolt av. Min Specialized Shiv er fantastisk og hele utstyrslinjen fra sko og hjelmer til bekledning og sykkelpumper er topp kvalitet. Kjøper du noe det står S-Works på så … Fortsett å lese Specialized Concept Store Oslo åpner i dag!

For et par år siden var kvalifiseringen til Hawaii for de profesjonelle lik som for AG-ene. Det var X antall proffplasser i hver konkurranse som ble delt ut ihht resultatlistene. I dag er systemet endret slik at de profesjonelle må samle poeng igjennom sesongen, og noen konkurranser blir definert som kontinentmesterskap med tilsvarende mer poeng … Fortsett å lese Ironman Melbourne i kveld – årets første gigantoppgjør

Blåmandag brukes normalt sett som et begrep for elendig form etter litt for mye festing kvelden og natten før. Nå var jeg ikke på fest i helgen, eller helgen før det, eller helgen før det igjen heller når jeg tenker meg om. Likevel så hadde jeg en skikkelig blåmandag i går, hvertfall triatlonversjonen av blåmandag. … Fortsett å lese Blåmandag

Mitt samarbeid med Klinikk For Alle er godt i gang og begynner å bli skikkelig spennende. Klinikk For Alle er tidlig ute med å bruke de nyeste teknologiske hjelpemidlene, og har et system for måling av muskelaktivering, såkalt SMEG (Surface Electromyography) utviklet av det islandske selskapet Kine. Når jeg hørte at det hadde et slikt system … Fortsett å lese Test av muskelaktivering – bruk av ny teknologi for bedre prestasjon

Skjønnhetsidealene har historisk sett vært svært varierende, spesielt for kvinner. Hvertfall for meg så har ikke alltid vært like lett å forstå bakgrunnen for idealene, og hvorfor det i en bestemt tidsperiode eller et området (verdensdel/land/landsby) har utviklet seg til å bli et ideal. I dag er verden betydelig mindre enn før, og skjønnhetsidealene er … Fortsett å lese Strong is the new skinny, eller?

Hvilke triatleter er best? De som kjører Ironman eller de som kjører olympisk distanse? Det blir selvsagt litt som å sammenligne hvem som er best av 10000 m løpere med maratonløpere, som egentlig ikke er mulig siden de ikke konkurrerer i samme gren. Likevel er slike sammenligninger morsomme og gir ofte engasjerte men rent hypotetiske … Fortsett å lese ITU verdensmester kjører Ironman i dag

Olympiaden i Sotsji startet over all forventing sett med norske øyne. 4 medaljer allerede på første dag er fantastisk. Alle medaljene kan vi selvsagt være veldig stolte over, men spesielt en kom som en stor overraskelse og imponerte meg ekstra. Det var Ole Einar Bjørndalen som med sitt syvende OL gull seiler opp på siden … Fortsett å lese Ole Einar Bjørndalen – for en mann!

Kvinner i proffsykling har kommet «litt» i skyggen for herrene, for å si det mildt. Lite mediadekning har gitt få konkurranser og sponsorinntekter, og derfor lite grunnlag for å kunne leve av sykling. Slik er det i mange andre sporter også men med triatlon er heldigvis en sterkt motvekt med samme konkurraner og pengepremier for … Fortsett å lese Kvinnelig Tour de France?

Siden sykkeltreningen min nå har blitt flyttet innendørs så har jeg sett veldig mye flere TV-programmer enn det jeg har sett tidligere. Nå har jeg tidligere vært kritisk til TV-titting og nesten anbefalt folk å kaste ut TV-en, men på rulla er det lov. NRK sender veldig mange gode programmer og dokumetarer som ligger tilgjengelig på … Fortsett å lese Tøffere enn Knut Holmann?

Markedsføring har alltid vært «tricky business» for det er ønskelig med så mye oppmerksomhet som mulig så lenge den ikke er for negativ. Oppmerksomhet har vertfall Sport1 fått for sin nye reklamekampanje for treningsprodukter der de «skremmer» med psykiske lidelser, fysiske lidelser og en tidlig dør for de som ikke trener, med den hensikt å … Fortsett å lese Tren eller dø?

TriAllan har kommet seg til Facebook og ligger her. Der kommer det til å bli lagt ut blogginnlegg fra http://www.triallan.com, twitteroppdateringer og Instragrambilder. Om ikke det var nok så kommer jeg også til å dele interessante artikler eller andre spennende triatlonnyheter der. Så om du ønsker enda mer godt triatlonstoff i News Feeden din så gi … Fortsett å lese TriAllan på Facebook!

Da er jeg endelig i gang igjen med oppsummering av treningsukene mine. Jeg har lenge tenkt at jeg skulle begynne, men det ble med tanken, inntil nå. Det har sterk sammenheng med at jeg ikke har ført noen treningsdagbok siden jeg trente under Dave Scott sitt regime og derfor ikke hatt historisk kontroll på hva … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 1 og 2 – 2014

Tidsklemma henger som en klam hånd over de fleste av oss og ofte ønsker vi oss muligheten for å sette verden på pause, til vi fikk gjort det vi må få gjort, for så å trykke på play igjen. Det var vi ikke mulighet til så da må vi enten godta å gjøre mindre enn … Fortsett å lese 1 min og 23 sekunder – Tips for deg i tidsklemma

Årsskifte er ofte en milepæl for mange. Regnskapet nulles ut og du startet med blanke ark og full av lovnader til deg selv om alt du skal gjøre bedre. Det er alltid viktig å se fremover og fokusere på det vi kan påvirke, fremfor historien vi bare kan erkjenne at har skjedd. Likevel så syntes … Fortsett å lese Triatlonåret 2013

“Where do you stand when the shit hits the fan»  er et uttrykk som har gått på repeat i hodet mitt de siste dagene. På fredag hadde vi en oljelekkasje hvor det ble besluttet å delvis evakuere plattformen. Jeg har ikke mulighet til å gå i detalj om hendelsesforløp utover offisiell informasjon men mine refleksjoner rundt … Fortsett å lese Where do you stand when the shit hits the fan