”Det må jo være lov å kose seg litt!”, er en setning jeg hører ofte når noen skal rettferdiggjøre noe usunt på matfronten. Og akkurat det er jeg helt enig i, det er lov å kose seg litt. Den groteske goddis-spisingen i 10 dager sammenhengende hele ”langpåsken”, derimot er ikke det samme som å kose … Fortsett å lese Det må jo være lov å kose seg litt!
Overtråkk, Plantar fascitt og Hoka – drama før Norseman
Norseman 2015 var min aller sterkeste prestasjon som triatlet, og en stor suksess på alle måter. Løpsetappen var spesielt sterk der jeg slo min forrige løpsrekord (som da også var Norsemans løpsrekord) med 13 minutter. At det skulle gå så bra hadde jeg ikke trodd noen uker i forkant. Et par dager etter IM 70.3 … Fortsett å lese Overtråkk, Plantar fascitt og Hoka – drama før Norseman
Vendepunktet
6. mai var en flott vårdag i Stavanger. Jeg hadde vært oppe sent kvelden før for å rydde ut av pendlerleiligheten som jeg skulle flyttet ut av, og sto opp grisetidlig for å få utført siste harde treningsøkt før IM 70.3 Mallorca. Tidsoptimist som jeg er, var optimistisk denne gangen også og måtte hive meg … Fortsett å lese Vendepunktet
VO2max and lactate threshold testing – English version
In late January I took a VO2max and lactate test after Bicimetrics got Mathias Nothegg in NOM Training, which normally housed in Gran Canaria on a visit on Mallorca. The test protocol was as following: Start cycling at 80 watts with an increase of 40 watts every four minutes to exhaustion. Lactate samples are taken … Fortsett å lese VO2max and lactate threshold testing – English version
En gammel mann
En god helse er en av de viktigste grunnene til at jeg driver med triatlon. Det er fantastisk å ha en sterk og funksjonell kropp med en nærmest utømmelig mengde energi. Tilsvarende lite fantastisk er det å ha en dårlig helse. Det fikk jeg kjenne litt på i vår da jeg falt på sykkelen og … Fortsett å lese En gammel mann
Julegavetips for triatleter 2015
Vi nordmenn er vanskelig å kjøpe gaver til, noe vi burde være takknemlige for, fordi vi har som regel det meste vi ønsker oss. Triatlon åpner et hav av nye ting på ønskelisten, og selv om jeg ikke liker det ekstreme forbrukssamfunnet vi har blitt, så bidrar triatlonlivstilen og triatlonutstyret til økt fysisk aktivitet med … Fortsett å lese Julegavetips for triatleter 2015
Dropp bananen!
Helle Bornstein kunne for en tid tilbake utrede hvorfor du skal droppe bananspisingen, og klarte med det å irritere selveste Ingrid Kristiansen og sikkert flere andre. Selv er jeg helt enig med Helle og spiser aldri bananer, hvertfall ikke flere enn 2 – 4 stk. dagelig 😉 For de som kjenner meg så vet de … Fortsett å lese Dropp bananen!
Triatlon er ikke dyrt!
50 000 kr for sykkel, 7000 kr for våtdrakt, 6000 kr i startkontigenter, 15000 kr i reisekostnad og hotellopphold. Triatlon er svindyrt, og ikke for lenger for ”hvermansen” men en meget ressurssterk elite. Nei, jeg nekter å godta det. Triatlon er ikke dyrt. Selvsagt kan det være dyrt, men det kan også absolutt alt annet. … Fortsett å lese Triatlon er ikke dyrt!
Race Report Lofoten Triathlon 2015 – English version
Lofoten, a unique group of islands in the far north of Norway, which are on the must visit list in all the big travelling guides. Known for Arctic cod, Northern light and its raw uncompromising beauty. Be able to race a long distance triathlon in this place? In the past year I have been competing … Fortsett å lese Race Report Lofoten Triathlon 2015 – English version
Den store dehydreringsbløffen
1 % dehydrering gir 10 % redusert prestasjon. BLIR DU DEHYDRERT FÅR DU KRAMPE Drikk veldig mye i varme omgivelser for å holde deg kjølig. Å være svært dehydrert er farlig Drikk før du blir tørst, for om du venter helt til da så er du allerede dehydrert. Hørt argumentene før? Dette er både opplest … Fortsett å lese Den store dehydreringsbløffen
Verdens beste diett
Kosthold er en av de tre faktorene i min fremgangstrekant, sammen med trening og restitusjon. For å prestere maksimalt på trening er du avhengig av riktig kosthold i forkant og eventuelt under trening, og for optimal restitusjon så er du avhengig av riktig kosthold etter treningen. Et sunt og næringsrikt kosthold for øvrig er en … Fortsett å lese Verdens beste diett
Race report – Lofoten Triathlon 2015
For noen måneder siden ble jeg kontaktet av Maria Terese, prosjektleder for The Arctic Triple om jeg kunne tenke meg å være med på testversjonen av Lofoten Triathlon, en fulldistansetriatlon med start og mål i Svolvær. Områdets storslåtte natur er noe av de aller beste Norge har å by på, og kanskje noe av det … Fortsett å lese Race report – Lofoten Triathlon 2015
Race report – Norseman 2015
Det var en rar følelse å være på plass i Eidfjord igjen. Som fjorårets vinner så var det nok mange som forventet at jeg skulle vinne igjen og forventet at jeg selv forventet å vinne igjen. Å ha store forventinger til seg gir også stort press men av en eller annen grunn følte jeg ingenting … Fortsett å lese Race report – Norseman 2015
Allans triatlonverden 