Überbiker er et begrep innen triatlon som beskriver de triathletene som er spesielt raske på sykkelen. Chris Lieto, Bjørn Andersson og Julie Dibens er alle flotte eksemplarer av klassiske überbikers. Typiske überbikers er gode svømmere, fenomenale på sykkelen og har en løping som varierer mellom middels og svak. Überbikerne sine sjanser og håp er at forspranget de … Fortsett å lese Überbikers
Bilder fra Ironman Haugesund
Dessverre så var jeg sløv med å ta bilder når jeg var i Haugesund (blir så fokusert på konkurransen!) men heldigvis var Jenny litt mer oppegående og fikk knipset noen gode bilder, spesielt på konkurransedagen. Været var fantastisk fra hele helgen egentlig og dagene før og etter. Det var nesten helt vindstille og sol som … Fortsett å lese Bilder fra Ironman Haugesund
RaceReport Ironman Haugesund 70.3
Blandede forventinger til tross så viste IM Haugesund seg til å bli årets store norske triatlonfest. Sjelden har været vært så bra og aldri har et så proft triatlonarrangement blitt gjennomført på norsk jord. IM Haugesund, med Ivar Jacobsen i spissen imponerte på alle punkter og la alt til rett for en perfekt triatlondag. Her … Fortsett å lese RaceReport Ironman Haugesund 70.3
Vegas Baby!
Fantastisk løype, fantastisk vær og ikke minst fantastisk publikum. Det høres ut som den rette oppskriften til en super dag og det var det. Ivar Jacobsen og Haugesund leverte til de grader og jeg syntes oppriktig synd på de som vurderte å melde seg på, men lot være. Dere gikk glipp av årets aller beste … Fortsett å lese Vegas Baby!
Bento box fra DarkSpeedWorks
Vi triatleter konkurrer lenge og langt, og da trenger vi næring. Konkurransearrangører tilbyr som regel sportsernæring, men da gjerne fra den produsenten som betaler mest. I f.eks. Ironmanstevner er det Powerbar og i Challenge serien er det High5. Ulempen med det er at utvalget er begrenset og det er helt tilfeldig hvilke smak du får … Fortsett å lese Bento box fra DarkSpeedWorks
Tips til Ironman Haugesund
Med kun 9 dager igjen til Ironman Haugesund 70.3, og det er på tide jeg deler mine tips om Haugesund og løypen. Nå har ikke konkurransen vært arrangert tidligere så tipsene blir basert på mer eller mindre kvalifisert gjetting. Svømmingen foregår i Skeisvannet som ligger ca. 1,5 km fra Haugesunds kompakte bykjerne. Det er samme svømmemønster … Fortsett å lese Tips til Ironman Haugesund
Racereport Ironman Regensburg
Nå skulle dere kanskje tro at jeg har melket ”IM Regensburgkua” tilstrekkelig med mange innlegg om den konkurransen, men her kommer det aller siste. Det er en skikkelig racereport (RR), der jeg tar en mer detaljert gjennomgang av konkurransen enn jeg skrev i dagen etter konkurransen. Det er muligens vel mye tekst, men av og … Fortsett å lese Racereport Ironman Regensburg
Vurdering av Ironman Regensburg
Dette er min vurdering/anmeldelse av IM Regensburg. Både arrangementet, løypa og byen går under lupen og jeg gir mine tips og triks for de som vurderer å reise dit. Ironman Regensburg, ligger som navnet gir et hint om i den tyske byen Regensburg. Det er en liten by som ligger knapp 12 mil fra den … Fortsett å lese Vurdering av Ironman Regensburg
Tekniske problemer
Tekniske problemer er et ord som av og til går igjen som grunn til at konkurransen ikke gikk som planlagt. Andy Schleck ”tapte” Tour de France mot Alberto Contador pga problemer med giret i den siste og avgjørende fjelletappen (nå fikk han riktignok seieren tilbake etter Contadors dopingdom). Chrissie Wellington holdt på å tape seieren i … Fortsett å lese Tekniske problemer
Ironman Regensburg fullført på 9:25 :)
Da var jeg kommet i mål og tiden ble 9:25 og 6. plass i min klasse. Med 3 plasser i min klasse så er jeg rimelig sikker på at det ikke blir Hawaii plass. Jeg er faktisk såpass sikker at jeg ikke går på utdelingen av Hawaiislots i dag. Svømmestarten ser rimelig kaotisk ut, men … Fortsett å lese Ironman Regensburg fullført på 9:25 🙂
Race day in Regensburg
Allan is ready for the bike course after a 57:54 swim and 2:10 in T1. Its going to be an exciting race day in Regensburg! – Jenny
Håp og forventinger
Jeg har alltid hatt tro på meg selv, og tro på at jeg kan klare målene jeg har satt meg. Av og til er det viktig å sette seg selv harde mål for å kunne nå langt. Fjorårets suksess i Challenge København ble likevel fullført på 8:55 uten spesielt harde mål (målet var 9:40), men … Fortsett å lese Håp og forventinger
Oppsummering av treningen uke 21, 22, 23 og 24
Her kommer oppsummeringen av treningen de siste kristiske 4 ukene før Ironman Regensburg. Nå er riktig nok ikke uke 24 ferdig enda, men jeg har kun et par treninger igjen på planen og er rimelig sikker på at jeg får gjort de som planlagt. Jeg må ærlig innrømme at det har vært en litt trøblete … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 21, 22, 23 og 24
Plantar Fasciitis – en oppdatering 2
Da tipper jeg de fleste er leie av å høre om min plantar fascit (spesielt Jenny som har døpt det om til plantar umulius), men jeg tenkte likevel å legge ut en liten oppdatering etter jeg var hos refleksolog Kåre Nordanger på Medika Nova i Pilestredet. Så hva er refleksologi? Det er i grunn et … Fortsett å lese Plantar Fasciitis – en oppdatering 2
Plantar Fasciitis – en oppdatering
Som mange av dere har fått med dere så gikk jeg på en smell etter søndagens lange løpetur og fikk smerte på undersiden av høyrefoten. I går var jeg innom Joakim Særheim hos Hans & Olaf Fysioterapi i Torggata 16. Den «dårlige» nyheten var at han langt på vei konstanterte plantar fascit (PF), men det … Fortsett å lese Plantar Fasciitis – en oppdatering
Plantar Fasciitis
Nå har jeg ikke hatt en skade siden september 2010, og da var det kun en liten betennelse i Achillesen som tok en uke å bli kvitt. Nå lurer jeg på om jeg er skadet igjen, men denne gangen med en skade som er vanskeligere å bli kvitt. I går hadde jeg min siste «skikkelige» … Fortsett å lese Plantar Fasciitis
Lake TX 312 – Triatlon sykkelsko
Det finnes flere type sykkelsko (MTB, Racer etc), men i de siste årene har det også kommet flere sykkelsko spesielt med tanke på triatlon. Raske å ta av og på, god væskedrenering og fine innvendige sømmer som gjør det mulig å kjøre sokkeløs har vært de viktigste egenskapene. Nå er ikke en nødvendighet med trispesifikke … Fortsett å lese Lake TX 312 – Triatlon sykkelsko
KRAMPE!
Ordet og følelsen av krampe har nå fått en ny betydning for meg. På fredag så hadde jeg min vanlige langtur. Det var planlagt 6 t og 30 min sykling i sone 2 (dvs rett under Ironman konkurransefart) etterfulgt av 1 t løping. Rimelig hardt program med andre ord, men det er jo det jeg … Fortsett å lese KRAMPE!
Kaboom
Der var sommeren kommet med et smell. Når jeg dro på jobb for 14 dager siden var det 4 grader og regn. Når jeg landet på Flesland var det sikkert 25 grader og steikende sol. Det var litt som å lande på flyplassen i Fuerteventura i Januar når du har dratt fra en iskald vinter. … Fortsett å lese Kaboom
Oppsummering av treningen uke 19 og 20
De to siste ukene har hovedsakelig vært jobbuker, og mot normalt så tror jeg faktisk at det har vært positivt for meg. De siste tre ukene før jeg dro på jobb var treningsmessig rimelig harde, og som jeg nevnte i oppsummeringen av treningen uke 15, 16, 17 og 18 så var jeg i tvil om … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 19 og 20
Allans triatlonverden 