Fredager er dagen for langtur på sykkel. Mennesker med en vanlig jobb tar gjerne den lange sykkelturen på lørdag eller søndag av praktiske grunner, men jeg har ikke en jobb med vanlige arbeidstider. Siden dama har en vanlig jobb så flytter jeg fridagen min fra fredag til lørdag og gjør unna lørdagens trening på fredag, … Fortsett å lese En hard dag på jobben
Playitas, et triatlonparadis?
Både i fjor og år har jeg brukt en tung norsk vinteruke til å dra til Playitas på Fuerteventura, og nå kommer min vurdering eller anmeldelse av stedet, treningsfasiliteten og øye. Playitas er en stor treningsresort lokalisert på Kanariøyenes nest største øy Fuerteventura. Senteret profileres som en treningsresort som tilbyr alt en treningsentusiast kan ønske … Fortsett å lese Playitas, et triatlonparadis?
Oppsummering av treningen uke 3, 4, 5 og 6
Ukene flyr og igjen så er jeg i etterkant med oppsummering av treningene. Treningen i uke 3 til 6 har vært delt, fra ok minus til kanonbra. I begynnelsen var det litt jobbing, været var kaldt og gufsent som gikk mest ut over svømmingen, men også den generelle nytelsen av å trene utendørs. Grunnen til … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 3, 4, 5 og 6
50000
50000 antall treff jeg har hatt på bloggen min siden den startet i november 2010. Jeg syntes det er utrolig bra, og er overrasket over så mange er innom bloggen min dagelig. I begynnelsen hadde jeg mellom 10 og 20 treff per dag, mens nå blir det fort 150 – 200 treff hver eneste dag, … Fortsett å lese 50000
Power Phase
Som jeg tidligere har skrevet innlegg om så kjører jeg et styrketreningsprogram igjennom vinteren/våren for å øke styrken spesifikk mot triatlon. Heldigvis er triatlon en allsidig sport så i praksis betyr det at jeg må trene hele kroppen, selv om hovedfokuset er styrke i bein. Link til styrkeprogrammet ligger her. Det er ikke bare jeg som er … Fortsett å lese Power Phase
Vurdering av K Swiss Kwicky Blade-Light
Skotype: Lett mengdetreningssko/konkurransesko Vekt: 256 g (oppgitt av produsent) og 284 g (str. 44 veid av meg). Hæl-Tå drop: 9 mm. Stabilitet: Medium Pris: veil 1400 kr. Forhandler: Ingen faste norske utsalgssteder i Norge enda med det kommer snart. Ta gjerne kontakt med meg på allanhov@hotmail.com om du er intressert. Hvis du skal delta på en Ironman … Fortsett å lese Vurdering av K Swiss Kwicky Blade-Light
Sykkeltur med Dirk Bockel og Oscar Freire
Noen dager er spesielle mens noen andre er helt absurd spesielle. Dagen jeg hadde løpetur med Rasmus Henning var en spesiell dag, men sykkelturen dagen etterpå ble av den absurde typen. Jeg var rimelig høyt oppe etter løpeturen med Rasmus og var superhappy når jeg på kvelden fikk SMS om at det ble sykling kl. … Fortsett å lese Sykkeltur med Dirk Bockel og Oscar Freire
Barfotløping, en ny religion?
I 2009 ble det utgitt en bok som het Born to run av Christopher McDougall. Jeg har ikke lest boken men har forstått at den handler om følgende: Enkelt fortalt så handler boken om hvordan vi mennesker er skapt til å løpe, uten hjelp av ”moderne” hjelpemidler som joggesko som er støttet opp og dempet … Fortsett å lese Barfotløping, en ny religion?
Løpetur med Rasmus Henning
For de som ikke har hørt om dansken Rasmus Henning så er han en av verdens aller beste triatleter. Etter en fabelaktig ITU-karriere så begynte han i 2009 med langdistanse og endte på 5. Plass på IM Hawaii. Året etter vant han Challenge Roth på den utrolige tiden tiden 7:52 og han var faktisk favoritt … Fortsett å lese Løpetur med Rasmus Henning
BikeBoxAlan og stæsj fra K-Swiss
Som nevnt tidligere så drar Jenny og jeg til Fuerteventura i morgen 😀 I den forbindelse har jeg (selvsagt) gått til anskaffelse av noe nytt utstyr. Begge pakkene kom i dag i god «Allantiming» og det var enda mer spennende enn julaften selv om jeg viste akkurat hva jeg fikk. Den største pakken var noe … Fortsett å lese BikeBoxAlan og stæsj fra K-Swiss
Weekendtur til Trysil
Tidlig på torsdag så dro Jenny og jeg til Trysil i en stappfull Suzuki Alto. Det ble fire dager med bortoverski, nedoverski og afterski 🙂 Av og til er det utrolig deilig å komme seg ut av Oslo og ut i vakker norsk natur. Joda, Nord/Østmarka er fin den, men sammenlignet med f.eks. Trysilfjellet og … Fortsett å lese Weekendtur til Trysil
Skadefri progresjon
Jeg har alltid vært for rastløs til å drive særlig med boklesing. Blader/magasiner derimot går ned på høykant. Selv om jeg aldri har klatret (men i et annet liv kunne jeg nok vært en ivrig klatrer) så leste jeg igjennom den siste versjonen av magasinet Klarting. Så hva har klarting å gjøre med triatlon? Tydeligvis … Fortsett å lese Skadefri progresjon
Oppsummering av treningen uke 1 og 2
Årets to første uker er over og det er på tide med en treningsoppsummering. Kort oppsummert kan jeg si at treningen har vært på det jevne med ingen spesielle opp eller nedturer. Av de to ukene har jeg vært 12 dager på min arbeidsplass Statfjord A og da er det begrenset med utskeielers treningsmessig. Noe … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 1 og 2
Lesestoff for triathleter
Jeg har gått til anskaffelse av noen bøker som forhåpentligvis gir meg bedre kunnskap om emner jeg har en del spørsmål om. De tre bøkene er: Racing Weight – How to get lean for peak performance, Training and racing with a Power Meter og I’m here to win. Min bror som gav meg bøkene i … Fortsett å lese Lesestoff for triathleter
Oppsummering av treningen i 2011
2011 er nå over og da er det greit å ta et tilbakeblikk på trenigen som er gjort. Når jeg sammenligner meg selv med andre triathleter så føler jeg at jeg trener minst i hele (triathlon)verdenen. Det er mange som ligger på nesten 600 t årlig og noen enda mer. I følge mitt treningsloggprogram TrainingPeaks … Fortsett å lese Oppsummering av treningen i 2011
Påmeldt til Ironman Cozumel :)
«Du har ikke en plan før du har en plan B» var det noen som sa til meg en gang. Ironman Cozumel er i såfall min plan B. I år satser jeg på å gjøre solide prestasjoner i IM Regensburg og IM New York. og forhåpentligvis kvalifisere meg til Hawaii. Selv om jeg vet at … Fortsett å lese Påmeldt til Ironman Cozumel 🙂
Oppsummering av treningen uke 45 – 51
Nå er det altfor lenge siden jeg har skrevet hvordan jeg har trent i de siste, men jeg lover bedring på nyåret. Selve treningen har ikke vært spesielt bra, men likevel interessant og lærerik. Det er tross alt bedre å ha dårlige treningsperioder nå enn 2 mnd før konkurranse. I forrige jobbperiode hadde jeg store problemer med å … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 45 – 51
Julegave fra K-Swiss
K-Swiss er et Kaliforniabasert skomerke, som har spesialisert seg på blant annet triathlon. I Ironmanverdenen er K-Swiss store og frontes av store profiler som Miranda Carfrae, Chris Lieto og Andreas Raelert. For noen uker siden fikk jeg en hyggelig forespørsel om jeg ønsket å prøve ut noen sko fra K-Swiss, og det kunne jeg selvsagt … Fortsett å lese Julegave fra K-Swiss
Min nye sykkel – Argon 18 E118
Jeg var en tur innom lokalene til Unaas Cycling i Hedmarksgt. 15 for å se på lokalene og den nye sykkelen min Argon 18 E118. De har pusset opp noe av de 300 kvm lokalene, og håper å være ferdig med resten tidlig i februar. Det blir flotte saker 🙂 Nedenfor er bilder av sykkelen … Fortsett å lese Min nye sykkel – Argon 18 E118
Påmeldt Ironman Haugesund 70.3!
Påmeldingen til IM Haugesund 70.3 åpnet i dag og da var jeg ikke sen med å melde meg på. Dette blir stort! Alle konkurranser som er under Ironmans solide merkenavn holder høy standard og du er sikret et proft opplegg. Påmeldingen er kostbar, men det får du igjen for på konkurransedagen når alt fungerer 100 … Fortsett å lese Påmeldt Ironman Haugesund 70.3!
Allans triatlonverden 