Dette er en såkalt «repost» av et innlegg jeg opprinnelig skrev i 2011. Det er som en påminnelse til alle triatleter der ute til å ta vare på huden deres nå som dere skal ut i det store (og gjerne solfylte) utenlandet. Personlig så gikk jeg på en liten smell i Ironman Sør-Afrika der jeg … Fortsett å lese Husk solkrem!
Har skuldra blitt god?
Dere er sikkert lei av å høre om skuldra og jeg er lei av skuldra men her er hvertfall en oppdatring på den fronten. Nå er det over 7 uker siden jeg falt på sykkelen på vei til jobb og traff asfalten hardt med skuldra. Det var naturlig nok ikke spesielt moro og tiden i … Fortsett å lese Har skuldra blitt god?
Jeg holder foredrag hos Sport1 Storgata på onsdag
På førstkommende onsdag kl. 19:00 skal jeg holde foredrag hos Sport1 Storgata. Det vil bli servert tapas og gis gode tilbud på blant annet sekker fra Osprey så om du har anledning til å komme er det ingenting å lure på. Meld dere på med å sende navnet deres i innboksen til Sport1 sin Facebook-side. … Fortsett å lese Jeg holder foredrag hos Sport1 Storgata på onsdag
Halvfornøyd med Sentrumsløpet
Da var Sentrumsløpet, en av Norges største løpskonkurranser over. Jeg kan igjen konkludere med at 10 km gateløp er hardt, vondt, tøft og veldig veldig moro. Det er definitivt noe jeg bør gjøre oftere enn annethvert år. Klar før start, et stykke lengre bak enn jeg burde være. Neste gang skal jeg komme meg lengre frem … Fortsett å lese Halvfornøyd med Sentrumsløpet
11-28 – et utvekslingstips
11-28 vil for noen gi assosiasjoner til klarting (på sykkel altså), Alpe d Huez og andre tilsvarende kjente fjell. For andre vil ikke 11-28 si noen verdens ting. 11 står for antall tenner på det minste tannhjulet (eller klinga) på bakhjulets kassett, mens 28 står for antall tenner på det største. Ved å sette fremgiret … Fortsett å lese 11-28 – et utvekslingstips
Spa på lavt nivå
Å tilbringe tiden i et mosaikkflislagt steamrom med en leiredekket kropp med agurker over øynene er kanskje ikke det triatleter prioriterer høyest. Nøvendigheten av det kan nok også diskuteres men noe selvbehanding kan jeg likevel anbefale. Føttene våre belastes rimelig hardt, og den høye belastningen gjør at huden spesielt under tåballene og rundt hælen blir … Fortsett å lese Spa på lavt nivå
Sentrumsløpet neste
Lørdag 25. April går Sentrumsløpet av stabelen. 10 km løping i Oslos mest sentrale gater med start og mål på Karl Johan. Jeg har vært med 3 ganger og i 2009 løp jeg på 38:22, i 2011 ble tiden 35:00 før jeg sist gang i 2013 perset med tiden 33:22. På lørdag satser jeg på … Fortsett å lese Sentrumsløpet neste
En ny tid
Fjorårets julekort til familien bestod av følgende bilde: De fleste forsto budskapet ganske raskt, og om du er litt god til å løse nøtter så har du sikkert også forstått det. Ja, vi venter barn 😀 Termin er satt til slutten av juni og vi gleder oss utrolig mye til å gå fra en mikrofamilie … Fortsett å lese En ny tid
Race report – Ironman South Africa
I forkant av konkurransen var jeg veldig spent på hvor godt jeg var i stand til å prestere. Hele spekteret av følelser var involvert der jeg i de tyngre periodene var sikker på at jeg ikke i det hele tatt kunne stille til start, og Jenny fikk den utakknemlige jobben med å prøve å muntre … Fortsett å lese Race report – Ironman South Africa
Det viktigste er å delta
«Det viktigste er ikke å vinne, men å delta», er et begrep som ofte blir brukt trøstende til de som ikke er spesielt gode i den idretten de har valgt. Det er pokker meg sant også. På tirsdag så var jeg nærmest klar til å gi opp livet, da jeg forsto at skulderen ikke kom … Fortsett å lese Det viktigste er å delta
Første dager i Port Elizabeth – Sør Afrika
Da er vi trygt (trygt er vel et relativt begrep her nede) på plass i Port Elizabeth i Sør Afrika før Ironman Sør Afrika førstkommende søndag. Det var en lang reise, men da var det tilsvarende deilig å komme frem til et utrolig deilig klima som var betydelig kjøligere enn det jeg hadde sett for … Fortsett å lese Første dager i Port Elizabeth – Sør Afrika
Skadestatus
Tirsdag for en uke siden gikk jeg i bakken på brosteinen i Stavanger sentrum, og umiddelbart virket det som kneet og albuen fikk den verste trøkken. I timene og dagene etterpå ble det klart at den største skaden var i skuldra. ”Kristeteamet” hos Klinikk for Alle ble satt i gang og på torsdag var jeg … Fortsett å lese Skadestatus
Seminar og treningsøkt med meg på Olympiatoppen
Runner’s world arrangerer sammen med Polar et seminar med meg med påfølgende treningsøkt på Olypmiatoppen. Datoen er torsdag 16.april og det blir veldig lærerikt og moro! Håper å se deg der 😀 Se hele innbydelsen ved å klikke på denne lenken eller bildet nedenfor:
På trynet igjen
En trøtt tirsdagsmorgen, en vindfull dag og et sekunds uoppmerksomhet klarte å sende meg parallelt over en 15 cm fortauskant mens jeg syklet til jobb. Litt uflaks men hovedsakelig sløvhet og 100 % egenforskyldt. På rent instinkt sjekket jeg umiddelbart sykkelen og den kom overraskende godt ut av fallet. Det var ikke så rart da … Fortsett å lese På trynet igjen
Watt er den nye puls – Artikkel i Aftenbladet
Forrige onsdag fikk jeg et meget hyggelig besøk av Anders Minge fra Stavanger Aftenblad i leiligheten min i Stavanger. Tidligere på dagen fikk jeg en telefon fra han der han lurte på om han kunne møte meg og snakke om wattmåling. Deadline for artikkelen var kort og jeg hadde egentlig ikke en time ledig i … Fortsett å lese Watt er den nye puls – Artikkel i Aftenbladet
Bose SoundSport/SIE2i – Øretelefoner for en aktiv livsstil
I dag kl. 20:30 går TV2 Hjelper deg og der det vil bli testet trådløse hodetelefoner for trening. Selv har jeg ikke hatt noe med selve testingen å gjøre men er med i innslaget for å bidra til et mer dynamisk innslag. Jeg fikk uansett prøvd testtaper og testvinner, og selv om testvinneren var helt ok … Fortsett å lese Bose SoundSport/SIE2i – Øretelefoner for en aktiv livsstil
Trusa til Johaug, smørebom og 4 x gull til Northug
Ski-VM i Falun er over, og selv om jeg nesten ikke har hatt tid til å se noe av det direkte så kunne jeg lett få med meg oppdateringen via våre kjære nettaviser (jeg har sluttet å bruke noe annet enn NRK.no). På en pressekonferanse klarte en VG-journalist å lire ut av seg følgende spørsmål … Fortsett å lese Trusa til Johaug, smørebom og 4 x gull til Northug
Samarbeidsavtale med Polar
Det gleder meg stort å kunne offentliggjøre at jeg for 2015 og 2016 sesongen inngår et samarbeid med Polar Norge 😀 Espen Lyngen i Polar og meg (og Shiv-en selvsagt) Fra mitt perspektiv så var det mange grunner til å ønske meg Polar fremfor alternativene. Med ny trener og en treningsplan basert på en nøyere … Fortsett å lese Samarbeidsavtale med Polar
Ferdig!
Treningen min går i perioder der jeg kjører 3 uker med gradvis økning i belastning etterfulgt av en restitusjonsuke før mønsteret gjentar seg. Gårsdagen var den hardeste treningsdagen i den hardeste uken og jeg gikk i kjelleren for å fullføre. Etter en tung og hektisk uke med å stå opp tidlig (kl 05:50 regner jeg … Fortsett å lese Ferdig!
Resultat av dopingprøve 2.0
Alle former for juks er jeg sterk motstander av, og doping er den formen for juks jeg misliker i aller størst grad. I tillegg til å gi en stor fordel fremfor ikke-dopere, så er det i motsetning til f.eks. drafting, forbundet stor helserisiko forbundet med det. Sykkelsporten har et (ikke ufortjent) dårlig rykte for doping, … Fortsett å lese Resultat av dopingprøve 2.0
Allans triatlonverden 