Uke 9 – 2014 Totalt 20 t og 30 min trening Det ble en ny helt ok treningsuke, og selv om uken startet dårlig med den omtalte Blåmangen så tok formen seg raskt opp igjen tilbake til normalen. Jeg tror rett og slett at det utrolig triste været i perioden med ukesvis fullstendig overskyet tappet … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 9
Oppsummering av treningen uke 7 og 8 – 2014
Uke 7 – 2014 Totalt 15 t og 30 trening Ikke alle uker blir som planlagt. I uke 7 skulle jeg etter planen dra hjem på onsdagen til min planlagte friperiode med «ubegrenset» tid til trening. I siste time fikk jeg kontrabeskjeden om at min kollega som skulle avløse meg var blitt syk og måtte … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 7 og 8 – 2014
Oppsummering av treningen uke 5 og 6 – 2014
Uke 5 – 2014 Totalt 14 t trening Etter tre uker med jevnt over bra kvalitet og høyt volum var det på tide men en restitusjonsuke. Dette sammenfaller med første arbeidsuke og kommer mest sannsynlig til å bli en fast del av treningsplanen min hver gang jeg drar på jobb. Arbeidsmengden øker fra ingenting til … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 5 og 6 – 2014
Oppsummering av treningen uke 4 – 2014
Uke 4 – 2014 Totalt 20 t trening Enda en ny god treningsuke er utført som føyer seg inn i den tredje uken på rad med ca. 20 timer trening. Det er veldig bra! Når jeg i tillegg var to dager på kurs i Kristiansand så er jeg svært fornøyd med å ha planlagt treningene … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 4 – 2014
Oppsummering av treningen uke 3 – 2014
Uke 3 – 2014 Totalt 19 t og 45 min trening Uke 3 ble en god treningsuke. Totalt ble det rett under 20 t trening, der mesteparten var fornuftig og av god kvalitet. Sykkelintervalløkten min gikk ikke slik jeg ønsket og mens planen var å kjøre 4 x 10 minutter på rett under terskel med … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 3 – 2014
Oppsummering av treningen uke 24 – 33
Nå er det en «liten» stund siden jeg har oppsummert treningsukene mine, nærmere bestemt helt siden uken før Swissman. Jeg har hatt litt dårlig samvittighet for å ikke ha lagt det ut, men har en god grunn. Det var fra det tidspunktet jeg kuttet ut treneningsopplegget til Dave Scott (når jeg oppdaget at Swissman var … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 24 – 33
