Oppsummering av treningen uke 14 – 2013


Uke 14 – 2013 Totalt 23 t 15 min trening Mens de andre treningsbloggerne oppdaterer treningen for uke 15 så har jeg fortsatt litt etterslep, og er nå kommer til uke 14. Det var en ny god treningsuke, men veldig hektisk, så måtte inngå noen kompromisser i forhold til planene. Rasmus Henning kom på lørdagen … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 14 – 2013

Oppsummering av treningen uke 11 – 2013. Andre uke med Dave Scott


Uke 11 – 2013 Totalt 17 t og 15 min trening Da var en ny uke med Dave Scott ferdig. Det ble en litt amputert uke, men jeg føler at jeg fikk gjort de viktigste øktene som planlagt. Jeg var på jobb fra mandag til onsdag, og på torsdag formiddag så dro jeg opp til … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 11 – 2013. Andre uke med Dave Scott

Oppsummering av treningen uke 10 – 2013. Første uke med Dave Scott


Uke 10 – 2013 Totalt 15 t og 15 min trening Da var et nytt kapittel i «Allans Triatlonverden» startet. Min ukjente, rimelige men velfungerende trener er byttet ut men verdens mest kjente triatlontrener, og frem mot Norseman skal jeg bli trent av Dave  Scott, aka The Man.  Når jeg traff han i Oslo så … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 10 – 2013. Første uke med Dave Scott

Oppsummering av treningen uke 8 – 2013


Uke 8 – 2013 Totalt 11 t og 50 min trening Forrige uke var en hard uke, men det var ikke bare treningen sin skyld. Jeg har virkelig fått kjenne på tidsklemma igjen, og med utflytting og innflytting har det ikke vært tid til å bare slappe litt av. Det har vært pakking, rydding, vasking … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 8 – 2013

Oppsummering av treningne uke 6 – 2013


Uke 6 – 2013 Totalt 9 t og 30 min trening Forrige uke var en veldig ok treninguke. Det var hektisk, men jeg planla godt og var disiplinert. At jeg fikk utført 9 t og 30 min trening, men hele tre «treningsfrie» dager er veldig bra. Grunnen til at det ble så mange dager uten … Fortsett å lese Oppsummering av treningne uke 6 – 2013

Oppsummering av treningen uke 4 – 2013


Uke 4 – 2013 Totalt 6 t og 30 min trening Denne treningsuken kunne absolutt vært bedre. Det er ikke farlig at timeantallet er lavt, men når kvaliteten ble så som så, og restitusjonen (spesielt søvnbiten) har vært dårlig så er jeg ikke spesielt fornøyd. I utgangspunket jobber jeg 87,5 t i en arbeidsuke, og … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 4 – 2013

Oppsummering av treningen uke 49 – 2012


Uke 49 – Totalt 6 t trening totalt Ved å oppdatere treningen hver uke så får jeg ofte sterk følelse av at tiden går så utrolig raskt. Litt på samme måte som når vi laster olje fra plattformen til lasteskipet og avgir foreløpig lastevolum til skipet hver time. Det er nesten ikke grenser over hvor … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 49 – 2012

Oppsummering av treningen uke 48 – 2012


Ny sesong og nye muligheter, spesielt på loggføringsfronten. Det var lite innlegg om oppsummering av treningen den siste tiden før Hawaii for energien/fokuset var rett og slett ikke der. Nå er energien på plass og jeg begynner friskt med å love at jeg skal komme med en kort oppsummering av treningen den siste uken hver … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 48 – 2012

Oppsummering av treningen 29 og 30


Treningen de siste to ukene har gått helt som planlagt, og med god utførelse 😀 I motsetning til ukene før IM Regensburg der mye ble litt halvveis (krampe, influense/feber og Plantar Fascit) så har alt gått på skinner denne gangen. Det gikk over forventing i Haugesund og jeg fikk restituert godt før jeg begynte på … Fortsett å lese Oppsummering av treningen 29 og 30