Oppsummering av treningen uke 5 og 6 – 2014


Uke 5 – 2014 Totalt 14 t trening Etter tre uker med jevnt over bra kvalitet og høyt volum var det på tide men en restitusjonsuke. Dette sammenfaller med første arbeidsuke og kommer mest sannsynlig til å bli en fast del av treningsplanen min hver gang jeg drar på jobb. Arbeidsmengden øker fra ingenting til … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 5 og 6 – 2014

Oppsummering av treningen uke 24 – 33


Nå er det en «liten» stund siden jeg har oppsummert treningsukene mine, nærmere bestemt helt siden uken før Swissman. Jeg har hatt litt dårlig samvittighet for å ikke ha lagt det ut, men har en god grunn. Det var fra det tidspunktet jeg kuttet ut treneningsopplegget til Dave Scott (når jeg oppdaget at Swissman var … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 24 – 33