Uke 16 – 2013 Totalt 14 t trening Rett over 14 t trening klarte jeg å presse igjennom i forrige uke, det var var jaggu ikke verst. I tillegg til min vanlige arbeidstid så var det 3 x 2 t møtevirksomhet så da ble det trening før møtene og trening etter møtene. Med planlegging, struktur … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 16 – 2013

Uke 15 – 2013 Totalt 10 t og 30 min trening Det ble et helt annet timeantall i forrige uken sammenlignet med ukene før. Drøye 10 t trening på en uke høres ikke spesielt imponerende ut, men jeg er rimelig fornøyd med det. Det gikk bort to treningsdager på vindtunneltesting i England og jeg dro … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 15 – 2013

Uke 13 – 2013 Totalt 23 t 30 min trening Nå er vi vel egentlig i uke 15 så jeg er litt bakpå med oppdatering av treningene. For de som er bekymret for at jeg har brutt sammen og sluttet å trene så er det bare til å slappe helt av. Treningen har gått bra … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 13 – 2013

Uke 12 – 2013 Totalt 25 t trening Da hadde jeg første uke med det fulle programmet (altså den planlagte treningen i friperiodene) og foruten om en styrketrening og en svømmetrening så gjorde jeg alt sammen. 25 t trening med mye høy intensitet er mye! Er jeg fornøyd med å ha utført planen?? Både ja … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 12 – 2013

Uke 11 – 2013 Totalt 17 t og 15 min trening Da var en ny uke med Dave Scott ferdig. Det ble en litt amputert uke, men jeg føler at jeg fikk gjort de viktigste øktene som planlagt. Jeg var på jobb fra mandag til onsdag, og på torsdag formiddag så dro jeg opp til … Fortsett å lese Oppsummering av treningen uke 11 – 2013. Andre uke med Dave Scott