Konkurransesykkelen for 2016 har ankommet!

Det har lenge vært avklart at det jeg ikke fortsetter å sykle på Specialized i 2016, og jeg nok kommer til å savne Shiven min pga alle fantastiske opplevelser vi har hatt sammen (ja, jeg får et emosjonelt forhold til syklene mine). Likevel er det med stor glede at jeg kan dele nyheten om mitt … Fortsett å lese Konkurransesykkelen for 2016 har ankommet!

Samarbeidsavtale med Fjordbox – naturlig og enkelt sportsmat

Tidligere har jeg fått flere forespørsel om samarbeid med leverandører av sportsernæring, men har alltid måtte si takk, men nei takk. Jeg bruker ikke sportsernæring på trening, og kan derfor ikke fronte noe jeg selv ikke bruker. I konkurranser bruker jeg flytende gel, men i lengden er det verken godt eller helsemessig gunstig. Riktig mat … Fortsett å lese Samarbeidsavtale med Fjordbox – naturlig og enkelt sportsmat

Det må jo være lov å kose seg litt!

”Det må jo være lov å kose seg litt!”, er en setning jeg hører ofte når noen skal rettferdiggjøre noe usunt på matfronten. Og akkurat det er jeg helt enig i, det er lov å kose seg litt. Den groteske goddis-spisingen i 10 dager sammenhengende hele ”langpåsken”, derimot er ikke det samme som å kose … Fortsett å lese Det må jo være lov å kose seg litt!

Kick-off for triatlonsesongen 2016 hos Sport1

Selv om isen fortsatt ligger på vann rundt omkring i Norge og mange gleder seg til de siste skiturene på påskefjellene så er en ting helt sikkert -Triatlonsesongen er for alvor rundt hjørnet og som vi gleder oss! Min sponsor Sport1 Storgata slår på stortromma og kjører kick-off i butikken med foredrag, gode tilbud og … Fortsett å lese Kick-off for triatlonsesongen 2016 hos Sport1

Overtråkk, Plantar fascitt og Hoka – drama før Norseman

Norseman 2015 var min aller sterkeste prestasjon som triatlet, og en stor suksess på alle måter. Løpsetappen var spesielt sterk der jeg slo min forrige løpsrekord (som da også var Norsemans løpsrekord) med 13 minutter. At det skulle gå så bra hadde jeg ikke trodd noen uker i forkant. Et par dager etter IM 70.3 … Fortsett å lese Overtråkk, Plantar fascitt og Hoka – drama før Norseman

SBR Triatlon Expo i Oslo med Mark Allen, Arild Tveiten og meg

Vintersesongen nærmer seg slutten og våren er i anmarsj. Det betyr at alle Norges triatleter begynner å se lyset i tunnelen og ser frem til plussgrader, tørr asfalt og sol i ansiktet. Det nærmer seg starten på årets triatlonsesong! Et perfekt kick off for årets sesong er SBR Triatlon Expo på Latter, Aker Brygge 9.april. … Fortsett å lese SBR Triatlon Expo i Oslo med Mark Allen, Arild Tveiten og meg

Konkurranseplan for 2016 er klar!

Konkurranseplanen for 2016 er i all hovedsak skåret ut og oppdatert på Resultater og konkurranseplan, og for en fantastisk triatlonsesong det kommer til å bli! Kalenderen ovenfor var listen over de potensielle konkurransene, men noen måtte prioriteres bort pga jobb, økonomi og ikke minst restitusjonsbehov. 22. Mai – Ironman 70.3 St.Pölten – Mål: Få en god sesongstart og gjennomføring … Fortsett å lese Konkurranseplan for 2016 er klar!

Sannheten om et sunt kosthold – har vi blitt lurt?

Nærmest dagelig får vi igjennom media beskjed om hva som er et sunt kosthold og hva som ikke er det, og da gjerne aller helst sistnevnte siden negative nyheter gir flere klikk enn positive. Til slutt så kan du bli sittende igjen med et inntrykk av at «alt» er usunt og helsefarlig. Tidligere har jeg … Fortsett å lese Sannheten om et sunt kosthold – har vi blitt lurt?

Tilbud på TRIkonferansen i Stavanger 2/3 april

Lørdag og søndag 2/3 april er det TRIkonferanse i Stavanger i regi av Proffsport, der du kan høre foredrag fra Norges største og triveligste triatlonprofiler som Kari Lingsom, Fred Arthur Asdal, Bent Olav Olsen og Gudmund Snilstveit med flere. Selv skal jeg holde foredrag på lørdagen og hadde satt utrolig stor pris på at så … Fortsett å lese Tilbud på TRIkonferansen i Stavanger 2/3 april

VO2max and lactate threshold testing – English version

In late January I took a VO2max and lactate test after Bicimetrics got Mathias Nothegg in NOM Training, which normally housed in Gran Canaria on a visit on Mallorca. The test protocol was as following: Start cycling at 80 watts with an increase of 40 watts every four minutes to exhaustion. Lactate samples are taken … Fortsett å lese VO2max and lactate threshold testing – English version

Min kjære Specialized Shiv S-Works 2015 mod str. S selges

Pga endret sponsoravtale er det med tungt hjerte at jeg selger min Specialized Shiv S-Works 2015 mod i str. S. Det er min tredje Shiv og 2015 modellen er definitivt en av verdens aller råeste triatlonsykler. Aerodynamisk er den blant de aller beste og i kombinasjon med Dura Ace Di2 elektronisk giring, Magura hydrauliske felgbremser, … Fortsett å lese Min kjære Specialized Shiv S-Works 2015 mod str. S selges

VO2maks og laktat/terskeltest på sykkel

I slutten av januar tok jeg en VO2maks og laktattest på sykkelen, etter at Bicimetrics fikk storfint besøk av Mathias Nothegger i NOM Training, som normalt holder til på Gran Canaria. Testprotokolen var som følger: Start å sykle på 80 watt med økning av 40 watt hvert 4 minutt til utmattelse. Laktatprøver tas mot slutten … Fortsett å lese VO2maks og laktat/terskeltest på sykkel

Ironman og ekstremtriatlon – Er det sunt?

Ekstreme treningsmengder og konkurranser der kroppen presses til det ytterste. Det er imponerende, men kan vel umulig være sunt? Det er noe jeg får høre veldig ofte og er tilsynelatende en udiskutabel sannhet blant den generelle befolkningen. Det må vel slite veldig på skjelett og muskler å trene så mye? Og hva med hjertet? Du … Fortsett å lese Ironman og ekstremtriatlon – Er det sunt?

Bli en fettforbrenningsmaskin

Kroppens evne til å forbruke fett som energi er en meget viktig faktor i all utholdenhetsidrett og viktigere desto lengre varighet aktiviteten har. En høyere evne til å omdanne fett til energi gir et lavere behov for å bruke det begrensede karbohydratlageret slik at det holder lengre og gjør at du kan holde en høyere … Fortsett å lese Bli en fettforbrenningsmaskin

Bullshitfilter for kostholdråd søkes

Nyttår er høytid for nyttårsforsetter og vi flommes over av trening- og kostholdsråd. Noen tips er gode, men det dukker opp så mange håpløse artikler at jeg blir skremt. Ikke bare tullete kostholdsråd fra såkalte kjendisbloggere men også fra mer troverdige kilder. Her trengs det et solid bullshitfilter! Artikkelen om Metabolic Syndrome (MetS), skrevet av … Fortsett å lese Bullshitfilter for kostholdråd søkes