Using a power meter for training and racing is very valuable. It is one of the first things I would recommend people buying when starting with triathlon after the must-haves, like goggles, wetsuit, bike, running shoes and trisuit. My experience with power meters goes back a few years. I first got a wheelset with a … Fortsett å lese Assioma Duo watt pedals – initial review
Langvarig strekk på baksiden av låret
Under fjorårets Ironman Barcelona fikk jeg en strekk på baksiden av høyre lår. Min første tanke var; Flaks, på sesongens siste konkurranse! En strekk, eller en liten rift i vevet, trenger ro og hvile for å bygge seg opp igjen. Sesongpausen, den 4 – 8 uker lange perioden med nesten ingen treningsmengde, er en ypperlig … Fortsett å lese Langvarig strekk på baksiden av låret
Preparing for Norseman – Part 1 – The training
I will have my debut in Norseman this year, do you have any advice to share? This is a question I have been asked quite a bit. Unfortunately, the question is too general and unspecific to give a quick answer. In addition, the advice will vary greatly from person to person. The level of fitness, … Fortsett å lese Preparing for Norseman – Part 1 – The training
Boardman AIR 9.9 – The ultimate bike for Norseman?
Note that Boardman Bikes is one of my sponsors TT-bike or road bike for Norseman, which bike to choose? That question has been discussed thousands of times. A few days ago Norseman had a live session with their sponsor Intersport where they discussed the topic together with last year winner Lars Christian Vold. Basically, the … Fortsett å lese Boardman AIR 9.9 – The ultimate bike for Norseman?
Mariusgenser – triatlonversjon
Under helgens Tricamp med Bergen Triathlon club var jeg så heldig å få sitte på med Damianos, en av deltakerne fra flyplassen ned til Studentsenteret hvor vi holdt camp. Jeg kjente han ikke fra før og han sa at han sto ved en grå Toyota (tror jeg) og med den lett gjenkjennelige Mariusgenseren. Damianos var enkel … Fortsett å lese Mariusgenser – triatlonversjon
Slik kler du barn til tur
Jeg har samarbeidsavtale med Ulvang og vil referere til produkter de har. Ull vil uansett være å anbefale uavhengig av produsent. Vi nordmenn er gode til å kle oss og barna våre for å være ute. Etter å ha bodd i England og Spania samt reist verden rundt er mitt inntrykk at kunnskapsnivået og kvaliteten … Fortsett å lese Slik kler du barn til tur
Samarbeidsavtale med Bilia og Volvo
Det er med stor glede og entusiasme at kan dele mitt samarbeid med Bilia og Volvo. Som de selv sier: Allan Hovda jakter sin 3. seier i Norseman og Bilia er med hele veien. Som et steg i å optimalisere i alle ledd sørger Bilia for at jeg får det logistikkmessig enklere med å tilby … Fortsett å lese Samarbeidsavtale med Bilia og Volvo
Hva spiser du på lange treningsturer?
Merk at jeg har sponsoravtale med Baker Hansen, og derfor bruker brød og müsliboller derfra. Spørsmålet over kom fra Trond Atle Smedsrud, en meget habil triatlet med 3.plass i fjorårets Swissman, som tilfeldigvis kom løpende forbi når jeg luftet hunden. Akkurat det hadde jeg ikke et godt svar på, selv om jeg egentlig vet utmerket … Fortsett å lese Hva spiser du på lange treningsturer?
Du kommer aldri i mål
”Veien er målet”, er et klassisk sitat som beskriver nettopp det. At veien for å komme til målet er selve målet. Min erfaring tilsier også at det er helt sant. Som en typisk A-type personlighet, og betydelig farget rødt, så er det å sette målsetninger og jobbe hardt for å nå målene mitt ”modus operandi”, … Fortsett å lese Du kommer aldri i mål
Dopingtestet på Norseman
Har jeg blitt dopingtestet? Det burde selvsagt vært oftere, men har skjedd tre ganger. To ganger etter Norseman og en gang etter Ironman 70.3 Haugesund. Heldigvis ble topp tre i årets Norseman (på herresiden hvertfall) testet for doping. Jeg hadde fullstendig tiltro til at både Lars Christian Vold og Jordan Rapp konkurrerte lovlig, og det … Fortsett å lese Dopingtestet på Norseman
Storytel – en revolusjon
Å lese bøker har aldri vært min sterke side. Selv etter å ha blitt 30 år så kan antallet skjønnlitterære bøker jeg har lest telles på en hånd. Nå er ikke skjønnlitteratur det som interesserer med mest, men jeg har mange bøker liggende hjemme som jeg har hatt lyst til å lese. At tiden ikke … Fortsett å lese Storytel – en revolusjon
Slagplanen er klar – årets konkurranser er satt
Vi triatleter er ofte tvunget til å planlegge lang tid i forveien. Om dette skyldes en lettere tvangsmessig trang til forutsigbarhet og måldrevenhet eller fordi konkurranser raskt blir utsolgt skal jeg ikke spekulere for mye i. Selv syntes jeg hvertfall at det er deilig å alle konkurransene på plass og alle flybilletter og hotellreservasjoner bestilt, … Fortsett å lese Slagplanen er klar – årets konkurranser er satt
Testing i triatlon – hvorfor gjør vi det?
For oss triatleter, spesielt vi som deltar på de lengste distansene, vil det ikke være spesielt hensiktsmessig å kjøre en konkurransesimulert treningsøkt for å teste formen. Det ville vært svært krevende og gi veldig lang restitusjonstid. Derfor benytter vi oss av andre tester for å finne ut om vi er blitt i bedre form. De … Fortsett å lese Testing i triatlon – hvorfor gjør vi det?
Foredrag eller trening med Allan Hovda?
Trenger din klubb eller bedrift inspirasjon til å trene bedre og mer effektivt? Eller bare et morsomt og sosialt arrangement? Jeg holder foredrag og kan arrangere treninger. Dette kan være alt fra et 30-minutters lunsjforedrag til en hel helg med trening og foredrag. Jeg har holdt foredrag for blant annet Sportsmaster, Sport1, Anton Sport, ABG … Fortsett å lese Foredrag eller trening med Allan Hovda?
Experience Ecuador in one week
While most of my blog posts with travel as a topic is closely related to triathlon, I had to do an exception with this one. Ecuador was incredibly beautiful and cool, but we found it a bit difficult beforehand to know where to start, stop and everything in the middle. Even if we decided to … Fortsett å lese Experience Ecuador in one week
Tre tips til en nybegynner i triatlon
Denne uken var jeg på kurs i skadestedsledelse på Resq Flesland. En av instruktørene spurte om jeg hadde 2 – 3 tips til en fersk triatlet som skulle være med på en sprint triatlon i sommer. Jeg fikk aldri svart på spørsmålet før kurset var ferdig og tenkte derfor å svare på bloggen. Min topp … Fortsett å lese Tre tips til en nybegynner i triatlon
Valg av joggesko til triatlon
Merk at Hoka er en av mine samarbeidspartnere. Selv om jeg aldri vil anbefale et produkt jeg ikke liker, og mener at mine vurderinger er objektive, så kan de bli farget av et allerede positivt forhold. Er det noen forskjell på løping i triatlon og løping ellers? Hva er viktig ved valg av joggesko til … Fortsett å lese Valg av joggesko til triatlon
Talentets forbannelse
Sjakktgenier, musikkvidundere og idrettsalenter. Noen er bare født med et bedre hode, et bedre musikkøre eller et fysiologisk eksepsjonelt utgangspunkt. Rett og slett et bedre utgangspunkt. Gjett hva? Dette stemmer egentlig ikke. I boka Peak av Anders Ericsson og Robert Pool, går forfatteren vitenskapelig og detaljert til verks for å gi en mulig forklaring på … Fortsett å lese Talentets forbannelse
Mindre, men bedre
Foruten om fyrverkeri og årets mest overvurderte fest er årskiftet starten på et helt spesielt fenomen. Det er starten på brutte løfter. Personlig er jeg ikke en sterk tilhenger av nyttårsløfter, men romjulen kan være en god tid for å evaluere året og legge en slagplan for veien fremover. En plan som ofte har startdato … Fortsett å lese Mindre, men bedre
Feit og utrent
Pulsen går rett i taket og pusten er tung. Det er hardt å komme i gang med treningen og kroppen responderer dårlig. En vektøkning på 3-4 kilo gjør ikke saken bedre. Jeg må bare innse det; jeg er feit og utrent. Nå vet jeg at det strengt tatt ikke stemmer hvis jeg ser objektivt på … Fortsett å lese Feit og utrent
Allans triatlonverden 