Thule CX1 – En langtidstest av verdens mest allsidige barnevogn?


Når Jenny og jeg ventet Jonas var det en del personer som skulle realitetsorintere meg om hvor annerledes livet kom til å bli og vanskelig det var å få trent. Det øret hørte jeg ikke på, og jeg var overbevist å gjøre det beste ut av tilværelsen som småbarnsforelder. Å få trent med spedbarn er … Fortsett å lese Thule CX1 – En langtidstest av verdens mest allsidige barnevogn?

Riktig sittestilling på triatlonsykkel? Min erfaring med Sykkeltilpasning


Min første triatlon/TT-sykkel kjøpte jeg i 2009. En Scott Plasma LTD brukt av tidligere proffsyklist Stian Remme. Sittestillingen var i utgangspunktet meget aggressiv siden den var beregnet for tempo, men med tilstrekkelig viljestyrke så klarte jeg å venne meg til sittestillingen slik at den ble brukt på Norseman samme år. Med en sykkeltid på over … Fortsett å lese Riktig sittestilling på triatlonsykkel? Min erfaring med Sykkeltilpasning

Test av vinterskoen Lake MXZ 303 – vintersykling uten å fryse?


Jeg er en helårssyklist og trives veldig godt ute, nesten uansett værforhold. Dette forutsetter riktig utstyr og bekledning. På vinteren så er det piggdekk og skjermer som gjelder på utstyrsfronten og solid ullbekledning med softshell/skall utenpå når det gjelder bekledning. Det er fullt mulig å trives på sykkelsetet i -10 grader, og bekledningsmessig har jeg … Fortsett å lese Test av vinterskoen Lake MXZ 303 – vintersykling uten å fryse?

Triatlon på lavkarbo – er karbohydratenes enevelde over?


Den generelle vestlige kostholdet har lenge vært preget av en stor overvekt av karbohydrater. Gjerne den bearbeidede sorten, som tas raskt opp i blodet og gir ustabilt blodsukker med lav grad av næringsstoffer. Dette har jeg fått økende oppmerksomhet rundt og blitt i økende grad kritisk til. Spesielt sukker har jeg sett på som verstingen, noe … Fortsett å lese Triatlon på lavkarbo – er karbohydratenes enevelde over?

Valentinstips for triatleter og andre idrettsutøvere


I morgen er dagen hvor vi kollektivt skal feire kjærligheten. Personlig er jeg ikke noen stor tilhenger av slike superkommersielle amerikaniserte tradisjoner (selv om tradisjon i utgangspunktet startet i England på 1400-tallet). Kjærligheten er likevel flott å feire uansett og det er muligheter å komme seg velberget igjennom uten å kjøpe 10 røde roser, hjertesjokolade … Fortsett å lese Valentinstips for triatleter og andre idrettsutøvere

Du ser dø ut! – medaljens bakside av lav fettprosent


«Du ser dø ut!» Ordene kommer fra den svenske terrengsyklisten Philip Tavell. Eller mer presist, fra hans nærmeste venner. Philip var som mange syklister, (sykelig) opptatt av vekt. Aldri kunne han bli tynn nok for når han satt fremoverlent på sykkelen så kunne han se at han tross alt fikk en liten fettfold nederst på … Fortsett å lese Du ser dø ut! – medaljens bakside av lav fettprosent

Fra supersunn til sukkeravhengig på to uker


Toppidrett er ikke synonymt med god helse. Det kan være det, men det kan drives idrett i verdensklasse med skader, overtrening og spiseforstyrrelser. Spesielt på kort sikt kan det gå overraskende bra. God helse er utrolig viktig for meg fordi jeg vet godt tapet av livskvalitet ved tapt helse. Selv ble jeg rimelig deppa i … Fortsett å lese Fra supersunn til sukkeravhengig på to uker

Nyttårsforsetter som varer


Å sparke i gang det nye året med lovnader om å bli en ny og bedre versjon av seg selv er ikke direkte håpløst. Tendensen er likevel klar. Etter en fullstappet jul, bokstavelig talt, så starter vi frisk til mot med forbedringsarbeidet 2.januar. Men så var det hvor lenge det friske motet holder deg gående? … Fortsett å lese Nyttårsforsetter som varer

Julegavetips til triatleter 2016


Nå nærmer det seg jul med stormskritt og forhåpentligvis har de fleste ordnet julegavene allerede. Hvis dere fortsatt lurer på hva dere skal ønske dere, eller hva dere skal kjøpe til triatleter så kan jeg komme med mine julegavetips under. Julegavetipsene for 2010 – 2015 ligger under den Ultimate Triatlonguiden til høyre på siden under … Fortsett å lese Julegavetips til triatleter 2016

The traveling triathlete – part 1 – bicycle suitcase


The much welcomed explosion of triathlon competitions have made it possible for the majority of triathletes to participate in a race without travelling far. Still, as you want to expand your triathlon race repertoire travelling by plane often becomes a necessity. Starting from T1 on a rented road bike (or tribike for that matter), is … Fortsett å lese The traveling triathlete – part 1 – bicycle suitcase

Vedlikeholdstips for dine triatlon og sykkelsko


Når du først har gjort investeringen med kostbare triatlon eller sykkelsko så kan du like greit ta godt vare på de slik at de holder lengst mulig. Mine eldste sykkelsko er et par Shimano R131 som er 8 år gamle og til tross for en del bruksmerker så fungerer de utmerket fortsatt. Mine første triatlonsko, … Fortsett å lese Vedlikeholdstips for dine triatlon og sykkelsko

38,8 km/h – fight against the wind – part 1 – Position


38,8 km/h of average speed on a 10 km back and forth segment is what I performed the other day. Yes, it was a relatively flat segment with 25 meters up and down with neutral wind conditions. Not impressed? It was done with average watts of 218. The weight of the rider, bike and equipment … Fortsett å lese 38,8 km/h – fight against the wind – part 1 – Position

Race report – Ironman 70.3 St.Pölten


Konkurransen startet på verst tenkelig vis. Jeg forsov meg til ikke mindre enn kl. 13, og måtte bittert se på at konkurrentene løp rundt uten meg. Neida, det var bare marerittet jeg hadde rett før vekkerklokka ringte kl. 04:15 og jeg faktisk sto opp 😉 Svømmingen Konkurransen startet vel heller ikke superbra i virkeligheten. Vi … Fortsett å lese Race report – Ironman 70.3 St.Pölten

Konkurransesykkelen for 2016 har ankommet!


Det har lenge vært avklart at det jeg ikke fortsetter å sykle på Specialized i 2016, og jeg nok kommer til å savne Shiven min pga alle fantastiske opplevelser vi har hatt sammen (ja, jeg får et emosjonelt forhold til syklene mine). Likevel er det med stor glede at jeg kan dele nyheten om mitt … Fortsett å lese Konkurransesykkelen for 2016 har ankommet!

Sannheten om et sunt kosthold – har vi blitt lurt?


Nærmest dagelig får vi igjennom media beskjed om hva som er et sunt kosthold og hva som ikke er det, og da gjerne aller helst sistnevnte siden negative nyheter gir flere klikk enn positive. Til slutt så kan du bli sittende igjen med et inntrykk av at «alt» er usunt og helsefarlig. Tidligere har jeg … Fortsett å lese Sannheten om et sunt kosthold – har vi blitt lurt?

Ironman og ekstremtriatlon – Er det sunt?


Ekstreme treningsmengder og konkurranser der kroppen presses til det ytterste. Det er imponerende, men kan vel umulig være sunt? Det er noe jeg får høre veldig ofte og er tilsynelatende en udiskutabel sannhet blant den generelle befolkningen. Det må vel slite veldig på skjelett og muskler å trene så mye? Og hva med hjertet? Du … Fortsett å lese Ironman og ekstremtriatlon – Er det sunt?

Bli en fettforbrenningsmaskin


Kroppens evne til å forbruke fett som energi er en meget viktig faktor i all utholdenhetsidrett og viktigere desto lengre varighet aktiviteten har. En høyere evne til å omdanne fett til energi gir et lavere behov for å bruke det begrensede karbohydratlageret slik at det holder lengre og gjør at du kan holde en høyere … Fortsett å lese Bli en fettforbrenningsmaskin

Kill the hills – Min råeste offseasonøkt


Vintersesongen har klassisk sett vært en tid for å bygge såkalt «base», men mange rolige langturer, og selv så digger jeg de rolige langturene og har skrevet om hvorfor du burde kjøre det i innlegget: Derfor bør du trene rolig langturer. Mer om periodisering har jeg også skrevet om i innleggene triatlontrening for nybegynnere i Ultimate … Fortsett å lese Kill the hills – Min råeste offseasonøkt

Julegavetips for triatleter 2015


Vi nordmenn er vanskelig å kjøpe gaver til, noe vi burde være takknemlige for, fordi vi har som regel det meste vi ønsker oss. Triatlon åpner et hav av nye ting på ønskelisten, og selv om jeg ikke liker det ekstreme forbrukssamfunnet vi har blitt, så bidrar triatlonlivstilen og triatlonutstyret til økt fysisk aktivitet med … Fortsett å lese Julegavetips for triatleter 2015

Verdens mest avanserte løpsanalyse på Bicimetrics Mallorca


For sporty mennesker så er ikke Mallorca en skjult juvel, for den er i aller høyeste grad kjent som det. Spesielt for syklister som har tusenvis av kilometer med lite trafikkerte landeveier i fantastisk landskap. Mallorca har også mye mer å by på enn bare det, som f.eks. verdens mest avanserte løpsanalyse. Firmaet Bicimetrics i … Fortsett å lese Verdens mest avanserte løpsanalyse på Bicimetrics Mallorca